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清肠的危害

03-19 15:59:45 | http://www.youjiao51.com | 544 | 医疗常识

清肠的危害

  现在“清肠排毒”大行其道,那么“清肠”有利于健康吗?专家指出,“清肠”不当反会致病。下面我们就请专家具体谈谈清肠的危害——

  肠道是人体内最大的微生态系统,共有400多种菌群、100兆的细菌生活其中。科学家向我们描述了这样的画面:在我们的肠道中,以大肠为中心,寄生着100多种细菌,它们像花丛和草丛一样生活在我们的肠道中。这么多的细菌存在,为什么大部分人到现在都活得好好呢?

  这是因为,一个健康人,自身就有强大的排毒系统。健康人的肠道都有“正常菌群”,既有有益菌,也有致病菌,但以有益菌为主。这些有益菌纵横交错地排列在肠黏膜上,形成了一道天然屏障,以绝对优势压倒肠内有害菌,维持肠道菌群的平衡和正常运转。即使有致病菌侵袭,这一强大的屏障保护,也会阻碍有害菌进入黏膜内、抑制致病菌,维持人体健康。

  此外,这些有益菌还能帮助人体消化、吸收、分解,促进维生素K等的吸收,清除肠道污物,由此也能看出,肠道细菌是人体维持健康所不可缺少的。

  所谓的保健品即便有“清肠排毒”功效,也不可能只清理有害菌。一旦有益菌减少,菌群平衡状态失调,有害菌就可能横行,反而更容易致病。

  现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生保健专家张国玺在接受搜狐健康采访时表示,所谓的“毒”是指能够对生物体(包括人)产生损害的物质,一是通过外界进入人体的,比如我们吃的东西里面可能含有农药残留物,或通过呼吸及皮肤接触进入体内的有毒物质等;二是在人体本身的新陈代谢过程中产生的,如食物经过吸收消化后产生的残渣及肌酐、尿酸等物质。

  人体内的有害物质主要从大、小便排出体外,同时也可以通过皮肤、呼吸等方式排出,并不需要特意“清肠”、“洗肠”。

  既然健康人肠道蠕动优良、屏障功能完好、排便正常,正常新陈代谢就能排毒,而不必特别清肠;但是,长期便秘者,“宿便”积存,依靠“清肠”是否就能高枕无忧呢?

  席作武说,“便秘”原因很多,有功能性便秘、盆底排便障碍及便秘型肠易激综合征等,“清肠”只能一时帮助大便排出,并没有解决根本。一旦哪天不“清肠”了,便秘仍然存在;而长期“清肠”,又会刺激肠道,甚至可能致癌。因此,便秘患者也不能一味食保健品“清肠”。

  “由全身性疾病和肠道疾病引起的便秘,要对症治疗,而现代人越来越多地存在便秘问题,多和饮食结构的改变有关,就需要调整生活方式了。”他说,吃肉多,杂粮、水果、蔬菜摄入减少,纤维素摄入不足,导致肠道蠕动减慢,久而久之,就会便秘。

关键字:医疗常识,医疗知识   

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