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哪些部位需要经常洗?

03-19 16:25:29 | http://www.youjiao51.com | 584 | 健康知识

哪些部位需要经常洗?

  人体最需要经常清洗的部位有五处:

  第一处:头

  及时清除头上的灰尘污垢,按摩头皮,可促进头部皮肤的血液循环,减少头皮屑,有助于推迟白发的生成。

  第二处:眼晴

  眼睛喜冷怕热,坚持用流动冷水清洗双眼,可使头清眼明,增强眼睛的抗病能力。

  第三处:下身

  许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身,而且注意清洗冠状沟,不让包皮垢滞留,可防治包皮炎症。作为女性,更应当经常关怀自己的身体,包括外生殖器的健康。

  第四处:双脚

  每晚睡前用温水泡脚20~30分钟,有助于晚间安眠,而且是健康养生的良好方法。尤其是中老年人,每晚睡前热水泡脚至关重要。

  第五处:肛门

  每天解大便后用便纸擦净,然后用温水清洗肛门,即可防止“病从肛入”,还可防治痔疮,受益终身。

  健康提示:

  如果你有时总觉得脚冰冷,而且常常伴有麻木的感觉,一定不要忽视,因为这很有可能是动脉粥样硬化的前期表现。

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