幼教无忧网 →妈妈专栏 →发型设计 →护发养发→有益于增加头发营养的食品

有益于增加头发营养的食品

03-18 22:36:58 | http:/www.youjiao51.com | 699次 | 护发养发

有益于增加头发营养的食品
　　

　　头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

关键字:护发养发,如何养发护发,护发养发常识,护发养发方法