甩臂是治疗肩周炎的简单方法

12-01 00:02:38 | http://www.youjiao51.com | 368次 | 医疗常识

　　肩周炎俗称“五十肩”，它是中老年人常见病、多发病，药物治疗效果不甚理想。患了肩周炎后，肩关节抬不起来，酸痛不已，贴膏药、局部封闭、针灸按摩都很难解决问题。但是，大量的事实证明，甩臂是治疗肩周炎的简单而有效的方法，可取得较好的效果。

　　具体方法很简单，肩周炎患者可在每天晨练与晚上在家中练习肩关节回环运动：用胳膊绕圆圈，先慢后快，先少后多，先小力后大力。左胳膊绕完换右胳膊。刚开始绕三五圈就疼得不得了，但是你可以一点一点地增加。当增加到正反各绕二十圈时，已经感到有很大改善。几个月后，你会感觉肩膀再也不痛了。

　　提醒：此法简单易行，但必须持之以恒。