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挤乳沟会伤害乳房健康吗?

03-19 17:18:05 | http://www.youjiao51.com | 629 | 妇科保健

挤乳沟会伤害乳房健康吗?

  随着《满城尽带黄金甲》的播出,女性朋友们也开始蠢蠢欲动,“乳沟,挤一挤还是有的”。但是你有没有想过,挤乳沟会伤害乳房健康吗?

  以前我们有文章谈到过裸睡有利乳房健康的问题,就是因为太多的束缚会伤害乳房健康,而裸睡给了乳房一个休息的机会。

  不用多想我们也会知道,挤乳沟必然会给乳房造成更多的束缚。这种行为会减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅。长期下来,就会导致乳腺增生。同时挤乳沟也会影响胸部的正常呼吸,不利于乳房健康。

  另外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

  当然每个女性都希望自己拥有完美的胸部,但胸部不是靠挤出来的。下面为大家提供两个丰胸小秘方。

  一、黄芪花生粥:将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。

  二、坚持正确的坐姿可以让乳房更健美,练习“夹书”动作可以让你保持正确的坐姿,方法是在两腋下夹书,双手慢慢往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  另外,每天睡前还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且弹性增加。

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