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如何治疗腰痛?

03-19 15:57:43 | http://www.youjiao51.com | 472 | 医疗常识

如何治疗腰痛?

  腰痛在成年人中是很常见的病痛,常常是由于劳损或肌肉的拉伤所致。针对这种原因引起的腰痛,可以通过下面的方法进行治疗——

  在损伤后的2到3天进行冰敷的治疗,然后,转换为热疗,每2到3小时进行5到15分钟的冰敷,损伤后的4到5天后,每天间隔2到3小时进行热疗15到20分钟。或者热水浴。

  如果疼痛剧烈,必要时购买消炎止痛药配合服用。服药必须按时服用,才会获得稳定的血药浓度,止痛的效果才好。

  在腰痛的头1到2天,卧姿要舒服,在侧卧位时应该左侧卧为主。在双膝关节之间有枕头来保持平衡。仰卧位应该在小腿下面放置枕头,屈曲髋关节,放松肌肉!

  尽可能地努力让自己尽可能地恢复正常的日常活动,卧床2天就可能使肌肉的虚弱,使腰疼痛加重。

  患者进行行走可能是腰痛最佳的选择,帮助血液有好的循环,有助于肌肉保持强壮,每天先步行5到15分钟时间,然后,逐渐增加运动时间。在水里进行水疗有助腰、胸的肌肉获得有的锻炼。

关键字:医疗常识,医疗知识   

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