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高胆固醇是如何形成的?

03-19 16:00:00 | http://www.youjiao51.com | 266 | 医疗常识

高胆固醇是如何形成的?

  据国外媒体13日报道,全世界高胆固醇的人口有数亿之多,引发了多种疾病,高胆固醇是如何形成的呢?专家认为,以下七种原因都可以让胆固醇升高,了解这些也许对于你今后预防高胆固醇会有所帮助——

  1.饮食食用过多饱和脂肪就能导致高胆固醇。牛肉、猪肉、小牛肉、牛奶、鸡蛋、黄油和干酪都含有饱和脂肪,含有椰子油、棕榈油或可可油的包装食品含有大量饱和脂肪。人造黄油、植物起酥油、多数饼干、脆饼和其他快餐中也能发现饱和脂肪。

  2.超重身体超重可能降低高密度脂蛋白(好胆固醇)水平。

  3.运动离开睡椅,到外面活动一下吧!缺少锻炼可能增加低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,同时降低高密度脂蛋白(好胆固醇)水平。

  4.年龄和性别20岁后,胆固醇水平开始自然升高。对于男人,通常情况下50岁后胆固醇水平进入稳定状态。但对于女人,在更年期前胆固醇始终保持较低水平,更年期后,女人的胆固醇就会达到和男人一样的水平。

  5.总体健康状况不要遗漏每年一次的体检,准确无误地听取医生对心脏病危险的说明。糖尿病或甲状腺机能减退等疾病可能导致高胆固醇。

  6.家族史如果家庭成员患有高胆固醇,就意味着你可能也有这种情况。

  7.吸烟对这个因素,你可能已经知道了。吸烟降低好胆固醇水平,甚至要了你的性命。既然如此,为什么不把烟戒掉呢?

关键字:医疗常识,医疗知识   

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