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乙肝携带者的保养方法

03-19 16:06:43 | http://www.youjiao51.com | 416 | 医疗常识

乙肝携带者的保养方法
  本文摘要:乙肝携带者的保养非常重要,坚持正确的保养方法,有利于肝病的及早恢复。其中,饮食、休息、心态的调节是乙肝携带者保养的三大要点。

  医学专家指出,乙肝携带者的保养非常重要,坚持正确的保养方法,有利于肝病的及早恢复。下面本站就介绍一下乙肝携带者的保养方法吧。

  乙肝携带者要注意饮食、休息、心态的调节。

  饮食:

  乙肝携带者既要保证营养充足供给,同时也要考虑到患者的具体情况。乙肝病毒携带者,肝功生化指标正常,无明显的消化道症状,可以正常饮食。饮食宜清淡,热量足够,适当补充维生素B族和C族。应适量进食较多的蛋白质,避免过高热量饮食,以防止肝脏脂肪变性。

  也不宜进食过多的糖,以免导致糖尿病。饮食也宜易消化,油炸食品及多油的花生、干果要少食。不要多吃葱头、韭菜、黄豆等宜胀气的食物,禁用辣椒、芥末、胡椒、咖喱等有剧烈刺激作用的调味品。高蛋白饮食以牛奶、蛋类为主,牛奶含有丰富的蛋白质,多种维生素、钙及微量元素,易于消化吸收,很适合肝病患者。有些患者饮用牛奶后可能出现腹胀,可以改食用酸奶。另外,肝病患者适量食用新鲜的蔬菜、水果,可以补充多种维生素、微量元素,利于肝病的恢复。

  如果患者病情重,或伴有其他严重合并症,要及时到正规医院诊治,饮食也要遵医嘱。

  各种原因的肝病,戒酒都是非常重要的。现在有无醇的啤酒,就是没有酒精的啤酒,为了助兴或者躲不过去,可以少量喝一点无醇的啤酒,这个是基本上没有酒精,就没有问题了。

  慢性乙型肝炎患者喝酒危害性是非常大的,病毒和酒精加在一起,对肝脏的破坏起着叠加的作用,所以肝病病人戒酒十分重要,如果工作需要的话,可以喝一些不含酒精的代用品如饮料或无醇的啤酒。

  休息:

  乙肝携带者和慢性乙型肝炎患者除了要严格戒酒以外,还要注意休息,避免劳累。

  肝病患者在日常生活和工作中,要保持正常的生活规律,按时起居,不要熬夜,不要过度劳累,尤其要保持快乐、轻松的心态。劳累、精神紧张有时会成为病情加重的诱因。慢性乙肝患者,则应注意劳逸结合,适当休息,担任轻微的工作;乙肝恢复期或乙肝病毒携带者,活动当以无疲乏感为度。

  有些时候,因为工作压力过大,生活节奏过快,很多人习惯于紧张、没有规律的生活,也没有明显的疲劳感。对于肝病患者来说,这种生活方式不可取,要主动减慢生活节奏,减少生活和工作中的琐事的困扰,避免过度劳累。有些人常说,休息之后突然感觉到累,这就是劳累过度,体力透支的表现。

  还有,就是要按时作息。按时作息是良好的生活习惯,对肝病患者来说就更为重要。不要熬夜,夜里的睡眠质量明显高于白天,很多人熬夜后得不到充分休息,长期处于一种疲劳状态,情绪低落,工作效率下降,导致经常熬夜的恶性循环,肝脏负担也会加重。

  心态:

  合理安排好生活和工作,提高工作效率,保证足够的睡眠时间,按时起居,保持快乐、轻松的心态,有利于身心健康,也有利于肝病康复。对于大多数朋友来说,以上说的事情还是可以做到的。

关键字:医疗常识,医疗知识   

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