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出汗是排毒吗?

03-19 16:26:15 | http://www.youjiao51.com | 539 | 健康知识

出汗是排毒吗?
关键词:出汗,排毒。内容简介:汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%为大分子物质,包括尿素、氨、多肽等。由于排出的尿素、氨等废物很少,出汗的“排毒”作用是无法与排尿相比的。

  大多数人认为,出汗可以帮助人体排毒,对于这种说法,专业医生并不认可。

  出汗只是人体为了维持内环境的稳定的主要方法,出汗包括显性出汗与非显性出汗。

  显性出汗大家都理解,一般气温超过30摄氏度,人就开始冒汗了,通过汗液的蒸发带走身体的热量,使体温下降。

  在30摄氏度以下,表面看不到汗珠,但是体表一直有汗液在挥发,这就是非显性出汗。

  汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%为大分子物质,包括尿素、氨、多肽等。由于排出的尿素、氨等废物很少,出汗的“排毒”作用是无法与排尿相比的。因此,出汗多导致尿少时,必须补充足量水分来增加尿量。

  出汗除了调节体温,还有一个重要作用,那就是“美容”。正常人皮肤表面汗液与油脂会形成一层乳化膜,它的存在会使皮肤显得润泽,否则就会干裂。

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