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怎样让自己快速瘦下来

03-19 13:10:44 | http://www.youjiao51.com | 875 | 减肥方法

怎样让自己快速瘦下来
  提供减肥,怎样快速瘦下来相关信息。找到自己的肥胖类型,然后对症下药,采取针对性的减肥方案,就是事半功倍,快速让自己瘦下来。

  减肥方法可谓五花八门,如何找到适合自己的方法,对每位减肥人士来说是至关重要的。 中医对肥胖大体上可分为以下几种类型,即:暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。大家可以根据下面的描述,找到自己的肥胖类型,然后对症下药,采取针对性的减肥方案,就是事半功倍,快速让自己瘦下来。

暴饮暴食型肥胖:

  顾名思义,这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食,可暂时瘦下来,但一旦控制不住食欲时,有会反弹回来,而且很有可能比以前更胖。

  其实,“暴饮暴食”者的通病就是有火,所以通过服用中药,能起到消火、清肠之功效。与此同时,体重也会有所减轻。

  这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火,抑制亢奋,并有改善代谢功能之作用,可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

压力型肥胖:

  由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外,还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃,使胃发热,食欲异常旺盛。

  这种类型的人,心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。

  这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应,消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

水肿型肥胖:

  又被称为“痰湿内蕴肥胖”,臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

  主要表现为以下症状:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

  这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

贫血型肥胖:

  学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。

  这类人的特点是:食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身上胖,也就是说的“偷着胖”。

  适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

疲劳型肥胖:

  这类肥胖者因“元气”不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

  主要症状为:极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

  对症药为香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能,使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出,达到减肥的效果。

编后语:

  看完上面的文章,你知道自己是哪种肥胖类型了吗?只要找准了自己的肥胖类型,就好办了。祝各位早日摆脱肥胖的困惑,恢复苗条的身材。

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