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减肥粉的吃法和注意事项

03-19 13:10:34 | http://www.youjiao51.com | 947 | 减肥方法

减肥粉的吃法和注意事项
  提供减肥相关信息。天然粉是最流行的减肥产品,而且天然又健康,效果也非常理想。

  现在天然粉粉是最流行的减肥产品,而且天然又健康,效果也非常理想。因为这些都是天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉不同于成药,效果不会立杆见影,但是也正因为此,更加安全和健康。不管你是为了健康还是美丽,偶尔为之不会产生奇迹,坚持才会有效果。

  因为几乎所有的粉粉都是水来泡喝的,但是每天单一的喝一种粉粉,确实有点让人感觉有点味觉疲劳!所以如果搭配的来吃,可以换换新鲜的口味,而来又能坚持,做到两全其美。

  以下推荐8道瘦身美容粉,希望爱美MM能选择至少一种最喜欢又适合自己的!享瘦效果,贵在坚持!还要配合自己的饮食生活习惯的调节,一定可以瘦瘦瘦。

  1.苦瓜粉:

  苦瓜粉是最经典的瘦身粉,一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。

  服用方法:就是直接冲开水就可以。而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的。

  缺点:就是口感不好.建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量)。

  效果:我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤。

  2.绿茶粉:

  绿茶粉是我自己最喜欢的,因为很清香可口,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多。

  服用方法:绿茶+优酸乳,好喝又瘦身;绿茶粉+薏仁粉据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身。

  效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤。

  3.玫瑰粉:

  去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法和简单,每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)坚持1个月能看出明显效果。即减肥又美容。

  4.魔芋粉:

  魔芋粉是个很经典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦。美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用,增加了饱腹感,同时可以减少产热营养素的吸收,可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

  服用方法:

  1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)。

  2).加牛奶或饮料食用。

  3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。

  4).加工食品食用.比如香蕉丁,苹果丁、梨丁。

  效果:一般情况下,不少人一个月瘦6-7斤呢。

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  5.可可粉

  《女刊瘦美人2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤。

  可可粉的瘦身原理:可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。

  服用方法:

  1)、可可粉+豆浆减肥法:

  材料:可可粉+豆浆。

  做法:将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中,搅拌即可饮用。

  吃法:早晚各一次,连续食用3-4周效果明显。

  功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。

  饮食注意:

  1、可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。

  2、晚餐只喝一杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。

  2)、可可粉+龟苓膏减肥:

  材料:可可粉、原味龟苓膏一盒。

  做法:在gt;龟苓膏中加入可可粉一勺,切块后即食。

  吃法:早中晚餐前各一盒,连续2-3周,效果逐渐明显。

  功效:可利尿,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。

  饮食注意:

  1、可可龟苓膏可替代早餐。

  2、上午十点和下午四点食用效果也不错。

  3)、可可粉+莲心减肥法:

  材料:莲心、可可粉。

  做法:将10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉一勺,搅拌均匀即可饮用。

  吃法:早中晚餐前一杯,连续食用3周以上。

  功效:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

  饮食注意:

  1、采用此方法减肥时,每餐进食量为平常的1/3。

  2、请采用纯可可粉。

  效果:经女刊实验室JMS服用,7天可瘦身3-6斤,14天可瘦身5-15斤,45天可瘦身10-30斤。

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  6.黑木耳粉:

  材料:黑木耳粉10-15克(两茶匙)。

  做法:黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想体重为止。

  7.啤酒酵母粉:

  《女刊》瘦美人20xx年五月刊推荐,月减48斤。

  原理:实施减肥计划中,啤酒<ATITLE=""HREF="HTTP: ? www.youjiao51.com>酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品,可作为每天基本营养素的来源,不会伤害身体,纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养,不反弹的健康瘦身效果.天然,安全,无副作用。啤酒酵母富含的诸多成份,都是维持瘦身的绝佳成份,蛋白质可使血糖维持长时间稳定,较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢,维持稳定的体重。膳食纤维,可刺激胃肠蠕动,排除肠道里的脂肪、毒素及重金属,预防便秘。B族维生素,帮助脂肪代谢,并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪,协助胰岛素加速糖的代谢。

  服用方法:

  1.每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果。

  2.也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好。

  8.红豆粉:

  女刊推荐的超级人气瘦身粉粉。

  服用方法:

  1.杯中加入3茶匙红豆粉。

  3.加入热水搅拌均匀即可。

  TIP:将无法溶解的粉末吃掉效果更好。

  3.1天3-4次,每餐前饮用最有效果。

  功效:扫除便秘和浮肿两项减肥障碍,因为富含蛋白质、锌、钾,对丰胸和美容也很有效果。

  推荐人群:一再减肥失败,减肥效果不佳,天生体质易胖的MM。

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