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玄米茶减肥法祥解

03-19 13:11:14 | http://www.youjiao51.com | 285 | 减肥方法

玄米茶减肥法祥解
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  玄米茶在日本很是风靡,据说每日饮用可速效减肥。我们国家的每个城市都有,玄米茶既保持有茶叶的自然清香,又增添了炒米的芳香,滋味鲜醇、适口,兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。很多网友反应,玄米茶用于减肥,效果很是不错。今天就为大家祥细的介绍一下玄米茶减肥法吧。

什么是玄米茶

  玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成。吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香,两者交织在一起,确是别有风味。在日本和南朝鲜,爱饮玄米茶的人很多。制这种茶的关键是炒小麦这道工序。如麦煤粒炒得不透,香味较差;炒至过老,麦粒炭化,产生焦气。因此,对麦粒透香程度一定要恰到好处。炒前先将小麦淘净沥干,然后放在锅里炒至呈棕褐色,并散发出浓郁的足火香时即可出锅,稍经摊凉后装罐密封防潮。

  玄米茶的拼配比例,按重量计算,在每百克茶叶中加入35-40克炒麦粒即成。如果需包制袋泡茶,还应将茶叶和炒麦粉碎至16孔左右的碎末才能包制。

  上面我们说的是用小麦来炒制玄米茶的方法,其实很多时候,也可以用大米代替小麦,炒制方法及掌握要点都是一样的。

玄米茶减肥原理

  在加热的过程把大米里面的淀粉都破坏掉,也就是说这个米完全没有营养,并且里面有一种炭,能够吸附肠子里面的油脂。所以如果嘴馋吃了很油腻的食物,不必有罪恶感,吃一碗玄米茶就没问题了。另外,玄米茶中的茶叶也有清油去腻的功能。

玄米茶减肥具体方法

  上面介绍的玄米茶制作方法,不太容易掌握,不过市场上有很多成品的玄米茶,直接买来冲泡就可以啦。下面就给大家说说如何冲泡玄米茶。

  方法一、直接冲泡玄米茶,用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用。一天保持最少8杯,可反复冲泡。2-3周后效果即现。

  方法二、玄米茶一袋,水8杯,在锅里加上水,烧开后放入玄米茶,煮5分钟即可。一天的量,可热饮也可冷饮。

网友反馈:

  一、今天在柚子网看来的,说是在韩国很流行的一种减肥法,玄米茶。听着挺邪乎,其实很简单,就是把锅加热,什么也不放,只把大米丢进去干炒。米不要洗,干着炒,直到米变成黄颜色。之后就可以把这个米煮稀饭吃,就是玄米茶,既管饱,又减肥。我打算每天早中饭正常吃,晚饭就吃些水果蔬菜和这个玄米茶,健康又减肥,嘿嘿。今天炒好了一大碗,闻起来好香哦,像爆米花。

  二、真的有效果,我是三天前在网上看到然后开始试的。别的地方叫曲米茶。因为比较简单,而且本来我就是喜欢喝粥,所以就做了。喝了以后,这几天就觉得BB比原来多的多了。小腹也平坦了很多。还没有称,不知道具体减了多少,但是肯定有减。不过需要注意的是不能和淀粉一起吃哦,要不然就没有效果了。

  三、其实我一开始就知道玄米茶减肥,也知道一天要喝8杯,但是怎么实施怎么吃我也不知道。但是也许是凑巧吧,在喝的时候发现了一个很好的减法方法!

  我用的是天福玄米茶,一盒15元,18包,买来放在那里一直忘记喝。最近手头比较紧没什么钱了,于是也没买什么吃的!方法是这样的,我习惯早上起来喝杯水,早上那顿吃很多,什么包子啊,麻团啊,反正吃的饱饱的。由于天气的缘故,到中午的时候天又热,早上又吃的很多,所以中午没什么胃口,这个时候吃个馒头(早上买留下的),喝茶。

  下午到晚上只要渴了就喝茶。本人晚饭是从来不吃的,所以晚上那顿从不考虑。如果觉得累就早点上床睡觉,因为想到早上有好吃的,也就有了希望! 一个星期后,回到家,站在称上,我发现瘦了6斤,我当时候太高兴了。

编后语:

  也有部分网友反应说,玄米茶对减肥基本没有效果。那为什么会这样呢?我们仔细分析一下,上面几位成功者的方法,他们都是在喝玄米茶的同时,减少部分饮食,也就是说用玄米茶来代替一部分正餐,这也许才是玄米茶减肥的真正秘密吧。

  另外,我还想说一句,玄米茶容易引起上火,对于易上火的网友来说,不适合采用这种方法。

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