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贫血能喝茶吗?

03-19 14:59:27 | http://www.youjiao51.com | 831 | 饮食保健

贫血能喝茶吗?

  茶虽然是一种很好的保健饮料,但是对于贫血的人来说,最好还是不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。

  食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。而茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。

  其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

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