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冬季皮肤瘙痒怎么办?

03-19 16:02:01 | http://www.youjiao51.com | 231 | 医疗常识

冬季皮肤瘙痒怎么办?

  冬季天气干燥,最容易发生皮肤瘙痒,很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后,瘙痒会引发或加剧。冬季皮肤瘙痒怎么办才好呢?皮肤科医生提出如下几条好建议——

  冬季洗澡不宜过勤

  爱洗澡的广东人注意了,洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度,不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂,以免皮脂被破坏,使皮肤出现鱼鳞状的斑块,并引起瘙痒。

  洗澡水温不宜过高

  不少有瘙痒症状的病人反映,小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显,这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。特别是皮肤油脂分泌少的人,洗澡水高于体温3摄氏度,即水温控制在40摄氏度左右即可,洗澡时间不要过长,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身应涂抹润肤乳。

  有一些人还会有这样的经验,痒痒时洗个热水澡,美美地烫一烫来解痒。不过,最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡,由于频繁的烫搓和肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉,连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住,所以会更痒。

  皮肤痒了不能挠

  用手,尤其是用痒痒挠搔痒,实际上是增强了对皮肤的刺激,使皮肤产生了疼痛,从而掩盖了痒感,久而久之,皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激,会使瘙痒加重,便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒,造成恶性循环。

  中医的治疗方法

  冬季瘙痒属中医的“风瘙痒”范畴。中医认为,冬季人体气血运行迟缓,又因老年人气虚阴血不足、肌肤失养、风燥瘙痒。常用方药有四物消风散或当归饮子加减,也可服用中成药乌蛇祛风止痒丸或丹参片、地龙片等,以养血润燥、祛风安神为治则。针刺疗法有时亦有效。对肛门、外阴和小腿局限性瘙痒,可用中药地肤子、蛇床子、苦参、野菊花、防风等适量,水煎后熏洗。中医比较注重养生防病,食疗是一重要措施。患有冬季皮肤瘙痒的中老年人要多吃含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物,如胡萝卜、苹果、桔子、蛋类、鱼类以及奶、豆类制品。维生素A可使皮肤润滑细嫩;维生素B、维生素C可抗皮肤感染和减少皮肤脱屑;维生素E可延缓皮肤衰老和减少皮肤色素沉着。经常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、烫羹和糕点,具有养阴补血、润肠通便、去风止痒的作用。

  不吃过敏或刺激的食物

  不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。

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