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水土不服怎么治

03-19 16:06:24 | http://www.youjiao51.com | 848 | 医疗常识

水土不服怎么治

  最近,很多大学新生不远千里来到外地求学,很多人由于不能适合环境的改变而发生了“水土不服”。那么水土不服怎么治呢?医生给出了几种治疗水土不服的小方法:

  第一、吃用当地的水磨制的豆腐,在一定程度上可以预防和克服水土不服。吃点当地易于消化的食物,一方面对胃肠的刺激小,另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物,刺激性小、易消化、老少皆宜,是克服水土不服理想的饮食。此外,粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物,对胃肠刺激小,也应多吃。

  第二、睡前喝蜂蜜水。中医认为,水土不服与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

  第三、常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

  第四、品尝“风味特产”要适量,多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

  第五、应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

  民间流传的治水土不服的偏方:

  去外地之前,带上本地的一点土,当了外地后,把土用当地的水浸泡喝下去(让土沉淀下来,喝清水)。

  专家点评:这些方法在以前生活水平较低的时候适合用,那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样,这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了,全国的自来水标准都是一样的,而且很多家里喝的都是饮用水,盐也是全国统一销售的,所以带水、盐这些老办法,现在没必要了,也不卫生。

  健康提示:

  如水土不服症状比较明显,长时间不能消失,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸、多本科片等帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安,氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快,消除紧张心理,积极主动地去适应新的环境,这种水土不服是可以克服的,一般不需特殊治疗。

关键字:医疗常识,医疗知识   

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