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抽筋的原因

03-19 16:26:41 | http://www.youjiao51.com | 110 | 健康知识

抽筋的原因
  提供抽筋相关信息。介绍抽筋的原因有哪些

  生活中,几乎每个人都会有过抽筋的经历,抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

  关于造成抽筋的确切原因,目前医学界还没有最后定论。传统观点认为是神经受到刺激,而导致肌肉痉挛。如今,英国一位名叫艾伦的医生提出,抽筋是由于机体代谢产物聚积在肌肉组织内,妨碍了肌肉的正常收缩所致。

  引起抽筋的原因最常见的有以下几种:

  寒冷刺激:当肌肉突然受到寒冷的刺激时,会发生肌肉痉挛,也就是抽筋。如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。或夏天游泳水温较低,都容易引起抽筋。

  疲劳过度:当肌肉疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。另外,疲劳、睡眠、休息不足会导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。

  血钙过低:在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此也会常发生腿部抽筋。

  睡眠姿势:睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动痉挛”。

  睡眠过多:睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积过多,也会刺激肌肉发生痉挛。

  剧烈运动:剧烈运动时,全身处于紧张状态,肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起肌肉痉挛。

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