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屁太多怎么办?

03-19 16:30:10 | http://www.youjiao51.com | 597 | 健康知识

屁太多怎么办?
  提供屁太多相关信息。那很屁多是怎么回事呢?我们应该如何解决屁多的问题呢?

  放屁是很正常的生理反应,但是一天到晚放个没完,就是有点问题了。特别在某些场合忍不住想放屁,实在是让人很尴尬。那很屁多是怎么回事呢?我们应该如何解决屁多的问题呢?

  为什么会屁多?

  屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。

  屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。

  屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。

  屁的来源主要有两种,一是吞食进入的空气,二是某些较难消化的碳水化合物,在经由细菌的消化而产生额外的气体。

  在医学上,屁常作为衡量胃肠功能好坏的“测试气球”,无屁或异常之屁常表示体内有疾病存在。每个人肠内的气体数量是有差异的。当肛门排气量大大地超过平时,即为屁多。屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。

  屁多可见于各种原因所致的消化不良疾病,胃炎,消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病,等等。另外,屁多也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物,或进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而摄入较多空气所造成。这些均不属病态,无需治疗。

  假若在临床上,腹胀合并放屁并伴随着腹泻,甚至体重减轻,就要考虑是否存有潜在的消化吸收不良的病症,甚至肠道癌症。

  容易屁多的食物有哪些?

  常见导致细菌发酵形成气体的食物包括有乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、豆类、香蕉、玉米、白萝卜、马铃薯、蛋类、大麦、燕麦、红薯(山芋)、大豆、甘蓝菜、花菜、烤豆子(谑称“响果”,吃越多,屁放越响)、豌豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物。

  此外,肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量,肠子会反应不良而形成大量气体。

  屁多的人,在平常饮食上应该尽量避免食用含有乳糖类食物,而在某些症状严重的个案,甚至必须避免食用果糖以及含有粗纤维成份的蔬菜水果。

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  如何避免屁多?

  养成良好的进食习惯,如果进食时让空气随进食动作进入胃部,胃部气体积聚,也可导致屁多。

  少吃容易引起屁多的食物,具体可以参考上面的食物清单。

  建议少食多餐,不要暴饮暴食;吃东西时细嚼慢咽,以免同时咽下太多空气;应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后,排气多的情形仍未改变,建议到医院做肠道检查,来除外器质性疾病。

  每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。

  睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。另外,针对肠道消化不良引起屁多的情况,下面给大家推荐几种食疗方法。

  调理肠胃防屁多

  一、新鲜藕1000×1500克洗净,开水烫后捣碎取汁。用开水冲服,每天2次服完;或用去节鲜藕500克、生姜50克,洗净剁碎,用消毒纱布绞取汁液,用开水冲服。

  二、粳米60克,砂仁细末5克,将粳米加水煮粥,待熟后调入砂仁末,再煮沸1~2个开后即可,早晚服用。

  三、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁,加鲜桔子汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升。

  四、玉米芯750克,黄柏6克,干姜6克,共研细末,每日3次,每次3克,温开水送服。

  五、绿茶、干姜丝各3克,沸水冲泡,加盖焖30分钟,代茶频饮。

  六、白扁豆60克,略炒研粉,藿香叶60克,晒干为末,混合为散。每次10克,每日4~5次,姜汤送下。七、车前子30克,纱布包,加水500毫升,煎余300毫升,去渣,加粳米稀饭汤,分2次温服。

  要调理肠胃,可在每日早餐前及晚上空腹时,吃一条“浸醋香蕉”,另外亦可将一茶匙的“香蕉醋”加水饮用,味道不只更富果香,而且对防止便秘及胆固醇过高等问题亦非常有效,不妨试试。

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