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强心手指操,增强心脏功能

03-19 17:58:37 | http://www.youjiao51.com | 615 | 中医保健

强心手指操,增强心脏功能

  强心手指操可以增强心脏功能,提高心脏质量。强心手指操具体做法如下:

  两手同时张开手指自然伸直,从大拇指开始,依次按食指、中指、无名指、小指的顺序,用力弯曲,每弯曲一指时,其余手指仍然伸直,这样依次弯曲、伸直,循环往复地进行。

  运动时,要双手同时进行练习,手指弯曲尽量用力,每次练习不受时间和次数的限制,可根据自身情况量力而行,以产生酸痛感为佳。

  常年坚持练习强心手指操,能使手指活动自如,握力加大,对心脏有良好的反射刺激作用,从而增强心脏功能,使你有一颗不老的心。

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