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强心手指操，增强心脏功能

03-19 17:58:37 | http:/www.youjiao51.com | 615次 | 中医保健

强心手指操，增强心脏功能

　　强心手指操可以增强心脏功能，提高心脏质量。强心手指操具体做法如下：

　　两手同时张开手指自然伸直，从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小指的顺序，用力弯曲，每弯曲一指时，其余手指仍然伸直，这样依次弯曲、伸直，循环往复地进行。

　　运动时，要双手同时进行练习，手指弯曲尽量用力，每次练习不受时间和次数的限制，可根据自身情况量力而行，以产生酸痛感为佳。

　　常年坚持练习强心手指操，能使手指活动自如，握力加大，对心脏有良好的反射刺激作用，从而增强心脏功能，使你有一颗不老的心。

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