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喝凉茶降火注意事项

03-19 18:04:58 | http://www.youjiao51.com | 812 | 中医保健

喝凉茶降火注意事项

  喝凉茶降火要注意以下几点——

  连续喝凉茶不超过三天

  中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝,连续服用最好不要超过三天,服用时间过长容易伤胃,出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。如果夏季解暑长期使用,则最好选择药食同源的材料,比如绿豆茶,或者适量喝一些绿茶等。

  另外,他还提醒读者选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物,而选用性平或稍凉的药材,而且寒性越大剂量要越小。

  凉茶煎煮不超过3分钟

  王由于凉茶采用的药材多为花或叶,所以煎煮和泡水都可以,即使煎煮不要超过3~4分钟,时间再长的话有效成分会挥发。另外,水温不够也不好,最好是沸水冲泡,冲泡次数不要超过三次,否则容易变质。

  脾胃虚弱慎用凉茶

  胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶。当然,脾胃虚寒的人群也不是完全不能喝凉茶,只是用量和用时要适当减少,而且最好只在有病症的时候喝。

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