怎样防止宝宝便秘

03-10 23:10:57 | http://www.youjiao51.com | 315次 | 学龄前常见病

怎样防止宝宝便秘

    宝宝便秘当妈的很着急。还好,我家女儿很少遇到这样的情况。遇到这样的情况,我首先想到的是从改变饮食上下手。
    菊花晶和菊花茶
    宝宝在五六个月的时候,开始增加奶粉、添加辅食。喝奶粉后宝宝很不适应,开始便秘,在网上咨询了一些过来人,说有可能是某些牌子的奶粉比较燥火,换了其他牌子,情况不见好转,大便时宝宝依然大哭。后来有个妈妈告诉我,可以给宝宝喝一些菊花茶,还说可以把奶粉稍微调稀一点,加菊花晶,我见菊花晶的成分表比较安全,于是给宝宝掺一些,没想到便秘马上就止住了。以后的夏天,看见宝宝的大便比较干和硬,我就马上给她喝菊花晶水或者菊花茶,效果很好。
    粗粮、蔬菜和水果
    宝宝再大一些,也出现过便秘,除了不败的菊花晶疗法外,我会注意在主食中掺一些小米、玉米等粗粮,多准备一些蔬菜。红薯、韭菜、芹菜、南瓜、香菇、藕等长纤维的蔬菜,都有很好的通秘作用。
    水果与干果
    水果和干果是我和宝宝都很喜欢的。饭后半小时吃点水果,把干果当零食,比市面上很多现成的油炸类零食营养和卫生很多。水果不仅含丰富的纤维素,还含有多种果酸和果胶,不仅增加食欲、保养皮肤,也能促进食物的消化吸收。香蕉、柚子、苹果都是www.youjiao51.com防便秘的食品;不少干果如核桃、瓜子、花生、芝麻、杏仁等,也能润肠通便。
    运动和定时排便
    还有就是适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。
    防止便秘还有一个重要环节是养成定时排便的习惯。孩子小,有时会因为贪玩忘了解决废物排泄问题,所以大人最好能及时提醒。
    宝宝便秘经验谈
    文/壮壮妈
    我家壮壮小的时候一直是吃母乳的,当然不会便秘。四五个月,开始添加辅食的时候,我们总是给壮壮吃富含纤维的蔬菜食物,也经常把水果、蔬菜榨成汁给壮壮喝,因此壮壮便便的情况一直很好,从来没有便秘过。
    所以,当那次壮壮便秘的时候,着实让我和老公紧张了好长一段时间。那是大概10个多月的时候,天气非常炎热,壮壮喝水喝的很少,不幸的事情就发生了。那天,壮壮便便后,我在给他擦屁屁的时候,他哼哼了好几声,我一看手纸,上面有红色的血迹,再看小屁屁上也有血迹。我连忙大声喊老公,好在只是有些血丝而不是流血,擦过之后,就没见再出血。不过,壮壮小屁屁可是红了很多。
    我们当时给他清洗了屁屁,因为觉得情况不是很严重,就没有给他上药,只是抹了一点点芦荟汁。随后,我们就把让壮壮喝水当成了头等大事,每天督促他多喝水,多吃蔬菜,还有就是禁止他去摸自己的小屁屁。每当他有这个举动的苗头时,我们就分散他的注意力。第二天,壮壮便便的时候,还是有些困难,但没有出血,几天以后,就一切正常了。
    这个小事件过后,我有了一些心得,一定要让宝宝多喝水,要是万一便秘了,也千万别紧张,看看是哪种情况,然后决定好治疗方案。不太严重的情况,只要多喝水,多观察,时刻保持小屁屁干爽干净,宝宝很快就会摆脱便秘的。