妈妈分类 妈妈服饰搭配 发型设计 妈妈化妆教程 妈妈美容知识 妈妈减肥知识 妈妈保健 社交礼仪
幼教无忧网妈妈专栏健康减肥减肥方法身体PH值偏酸,喝水也会胖

身体PH值偏酸,喝水也会胖

03-19 12:59:13 | http://www.youjiao51.com | 373 | 减肥方法

身体PH值偏酸,喝水也会胖

  经常会听到有些抱怨:“我喝水也会胖,愁死了!”为什么有些人不容易发胖,有些人很容易发胖呢?减肥专家研究发现,原来是身体的PH值(酸碱度)搞的鬼。身体PH值偏碱性的人,更健康,也不容易发胖,而相反,身体PH值偏酸性的人却容易陷入“喝水也胖”的怪圈之中。

  如何判断你自己的身体是偏酸性还是偏碱性呢?请按照下面小测试的方法来做,也许这就是你一直无法瘦下来的真正原因。找出问题,针对解决,纤细身材指日可待。

  测试:你的身体PH值平衡吗?

  1.观测法:

  a.经常感到疲倦和乏力?

  b.肤变得苍白,缺乏弹性?

  c.发黯淡无光?

  d.常饱受头痛的折磨?

  e.现象越来越严重?

  测试结果:如果你的身体已经向你发出了以上五项中的三项警报,那就表明你已经有“酸过度症”,身体已经失去酸碱平衡。也许,这就是你身上的赘肉久攻不下的真正原因。

  2.测试法:

  a.你需要准备PH试纸,药房有售(如果买不到,也可以去医院做测试)。

  b.连续3天进行尿液的PH值测试:先将试纸浸在晨尿中(即早上起床后的第一次尿液),观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较,得出相应的PH值。随后在白天分别测试4—6次(尽可能饭后每隔2小时1次),分别记录相应的PH值。

  测试结果:如果PH值多数呈三性或中性为正常,如果连续多次呈现在酸性范围,则表明你的身体有了“酸过度症”。

  如果经过测试,你发现自己的身体的确是偏酸性的,那么应该如何改变呢?下面本站就教你改变偏酸性体质的方法。

www.youjiao51.com

  从饮食改变偏酸性体质

  首先我们要了解一些基本的常识:什么是碱性食物?什么是酸性食物?一般金属无素钠、钙、镁等,在人体内基氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物。如大豆、菠菜、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。还有一些食物中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等,这些在人体内氧化后,生成带有阴离子的酸根,属于酸性食物。如猪肉、牛内、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾、以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

  1.多吃碱性食性

  食物的酸碱性是指食物经过消化吸收后,留在体内的元素的性质,倘若酸性食物成为每日进食的主要部分,将导致体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果不能将它们及时排出体外,就会侵害你的表皮细胞,使皮肤失去弹性和细腻,可能造成便秘,引起肥胖。多吃碱性的食物是一个简单而疗效显著的排酸减脂法。

  2.双周废物排除日

  每周选一天为固定排毒日,饮用1.5升新榨果汁或蔬菜浓汁,补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。其他时间,食谱中的碱性食物应占80%,而酸性食物只占20%。

  3.生姜茶帮助排酸

  印度草医学中对排毒的有记载,将一小块生姜根部去皮,切成小块浸入1升的开水中,15分钟后取出,将姜水在一天内分多次饮用。可以有效地与肠道中的酸性物质和毒素结合,调节消化系统的运作,促进新陈代谢。

  改变偏酸性体质的其它方法

  1.碱性浴

  碱性浴可将积存在皮下的组织内的酸性废物冲洗掉,减少橘皮组织,使身体曲线变得更加紧实,达到瘦身的目的。

  方法如下:早晨起床后,用丝瓜瓤对肌肤进行干按摩,被誉为促进身体排毒的真正妙方,结合经人工改造的天然粗盐,可以帮身体排解酸性,促进身体、肌肤废物代谢,慢慢变出身体紧实线条。按摩手法很简单,通常可采用圈状手法,即小范围打圈,整体上从肢体末端向心脏方向自下而上地对全身进行擦试,按摩。按摩完毕后在浴由上撒一点浴盐,从两脚开始往上搓擦全身,待肌肤略干后,用温水淋浴,将全身冲洗干净。

  擦身能够加速血液循环和淋巴流畅通,从而使体内的有毒废物易于排放出去,10分钟就可以发挥功效。若想提升按摩的效果,在按摩结束后,再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升)的热水中浸泡过并拧掉水份的毛由来搓擦身体。

  2.肝脏热敷

  我们的肝脏器官和肾脏一样,时刻都在不停地排出大量的酸性成份。如果酸性成分过量,会令它们不堪重负。为了促进肝脏的工作,你可以用干花包和棉质布条做成敷带,晚上用蒸气蒸过后平敷在肝脏部位,还可以在外面再缠上一条羊毛围巾,用以固定和保温。敷20分钟之后将敷带取下,然后安静地休息半小时左右,你将会明显感觉到舒爽和轻松。

  3.竹炭泡澡

  泡澡时放入含碱性的竹炭,矿物质成份溶解在水中,让热水也含有碱性离子,泡澡便有如泡温泉般舒适。同时,炭的孔穴也将热水所含的氯等元素吸附,除去有害成分,避免把肌肤愈泡愈干。竹炭在一般的美妆店或者百货商场都可以买到。

  4.印度排酸手指操

  这套手指操主要是通过刺激手指来清除体内酸性废物。

  a.先将两手放在身前,然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上,保持此姿势5分钟。

  b.两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住,而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天不同时间做5次,这样能不断地促进体内排毒。

关键字:减肥方法,健康减肥方法,怎么减肥效果好,如何有效减肥   

身体PH值偏酸,喝水也会胖相关的文章

我来评论