幼教无忧网 →妈妈专栏 →健康减肥 →局部减肥→如何减掉侧腰的赘肉

03-19 13:17:56 | http://www.youjiao51.com | 659次 | 局部减肥

如何减掉侧腰的赘肉
　　提供减肥,减掉侧腰赘肉相关信息。一种减去侧腰的赘肉效果最好的运动方法

　　侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。

　　双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。

　　上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方

www.youjiao51.com 　　提供减肥,减掉侧腰赘肉相关信息。一种减去侧腰的赘肉效果最好的运动方法

　　这样侧腰的肌肉被充分拉开

　　如果你做不到90度先做45度。

　　双侧都轮流做

关键字:局部减肥,腿部减肥方法,腹部减肥最快的方法,产后如何减肥