妈妈分类 妈妈服饰搭配 发型设计 妈妈化妆教程 妈妈美容知识 妈妈减肥知识 妈妈保健 社交礼仪
幼教无忧网妈妈专栏健康保健饮食保健怎样吃橘子不上火?

怎样吃橘子不上火?

03-19 15:04:13 | http://www.youjiao51.com | 451 | 饮食保健

怎样吃橘子不上火?

  吃橘子能降低人体中的血脂和胆固醇,而且还能美容护肤。但是,橘子性平温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么怎样吃橘子不上火呢?

  中国中医科学院西苑医院教授杨力介绍说,橘子热着吃不上火。

  首先将1—2个橘子洗干净,浸泡在40—50摄氏度温水中,大约1分钟。然后,将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分,如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去,既可美容,又不上火。

  橘皮作为一种好药材,又被称为“陈皮”。其中,橘子皮中含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,可增加食欲,具有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

  下面教大家一些橘子皮的食用方法:

  橘皮粥:熬大米粥时,在水开之前放入几小块干净的橘子皮,等粥煮熟后,不仅芳香可口,而且开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,能够起到食疗的作用。

  橘皮菜:把新鲜的橘皮收集起来,清洗干净,在清水中泡2天,然后切成细丝,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口,而且还有解酒的作用。

关键字:饮食保健,健康饮食,健康饮食食谱,饮食安全知识   

怎样吃橘子不上火?相关的文章

我来评论