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经常感冒的原因可能是缺少维生素C

03-19 16:01:27 | http://www.youjiao51.com | 394 | 医疗常识

经常感冒的原因可能是缺少维生素C

  感冒是常见病,人体免疫系统每天都要面临各种各样病毒的侵害,最常见的要数感冒病毒。对付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。有些人经常感冒,这是怎么回事呢?专家认为,经常感冒很有可能是体内缺少维生素C。

  科学实验表明,大量的维生素C(500毫克至1000毫克)能有效帮助合成抗体,激活白细胞,全面增强人体的抵抗力。

  一定剂量的维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,临床实验证明,用大剂量的维生素C防治感冒是有效的,尤其是过敏体质儿童,每天可服用500毫克的维生素C,用于提高免疫力,减少感冒的发生率。

  此外,哪怕已经感冒,高剂量的维生素C也可帮助缩短感冒病程,减轻感冒症状。

  维生素C虽能够在日常饮食的水果、蔬菜中摄取,但适当地从药品中补充一些还是有科学道理的,这是因为人们的食谱每天都在变化,维生素C的摄入量不是很均匀,如果从药品中得到补充,就会更均衡。

  目前市场上维生素C产品剂型不少,如一些高含量维生素C泡腾片,用于预防感冒时,儿童服用每天只需1/4至1/2片;只要将药片放在杯子里,加入冷开水(加热开水会破坏维生素C),就会变成一杯橙味饮料,喝下去,既舒服又方便,尤其适合儿童。

关键字:医疗常识,医疗知识   

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