妈妈分类 妈妈服饰搭配 发型设计 妈妈化妆教程 妈妈美容知识 妈妈减肥知识 妈妈保健 社交礼仪
幼教无忧网妈妈专栏健康保健中医保健骨质疏松症食疗方

骨质疏松症食疗方

03-19 18:03:54 | http://www.youjiao51.com | 946 | 中医保健

骨质疏松症食疗方

  骨质疏松症患者一方面应积极治疗和休息,适当进行锻炼,另一方面可通过服食一些食疗方来改善症状,促进疾病的康复。以下是中医专家推荐的骨质疏松症食疗方,供大家参考选用——

  泥鳅烧豆腐:泥鳅、豆腐、姜、葱、盐、鸡精、料酒、香油、高汤、胡椒粉各适量。泥鳅宰杀,洗净,上笼蒸3分钟左右,取出备用。沙锅内放适量高汤,下入豆腐块,泥鳅、姜片、葱段,调味后小火炖煮,最后淋少许香油即成。豆腐是富含钙食品,泥鳅则是水产含钙最多的一种。本品有很好的补钙效果。

  萝卜海带排骨汤:排骨250克、白萝卜250克、水发海带50克、黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫,加上姜片、黄酒,小火炖熟。熟后加入萝卜丝,再煮5~10分钟,调味后放入海带丝、味精,煮沸即起。能补钙,抗骨质疏松。

  黄芪虾皮汤:黄芪20克、虾皮50克。先将黄芪切片,入锅,加水适量,煎煮40分钟,去渣,取汁,加入洗净的虾皮,加水及葱、姜、精盐等调味品,煨炖20分钟,即成。佐餐当汤服食,能补益脾肾,补充钙质,抗骨质疏松。

  芝麻核桃仁粉:黑芝麻250克、核桃仁250克、白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质,晒干,炒熟,与核桃仁同研为细末,加入白糖,拌匀后瓶装备用。每日两次,每次25克,温开水调服。能滋补肾阴,抗骨质疏松。

  桃酥豆泥:扁豆150克、黑芝麻25克、核桃仁5克、白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮,再将豆仁蒸烂熟,捣成泥。炒香芝麻,研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽,放入白糖炒匀,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾,抗骨质疏松。

  茄虾饼:茄子250克、虾皮50克、面粉500克、鸡蛋两个,黄酒、生姜、酱油、麻油、精盐、白糖、味精各适量。将茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分,加入酒浸泡的虾皮,并加姜丝、酱油、白糖,麻油和味精,拌和成馅。面粉加蛋液、水调成面浆。植物油六成热舀入一勺面浆,转锅摊成饼,中间放馅,再盖上半勺面浆,两面煎黄。经常食用,能补钙,抗骨质疏松。

  红糖芝麻糊:红糖、黑芝麻各25克,藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后,再加藕粉,用沸水冲后再放入红糖搅匀即可食用,每日一次冲饮。能补钙,适用于中老年缺钙者。

  核桃补肾粥:核桃仁和粳米各30克,莲子、怀山药、黑眉豆各15克,巴戟天10克,锁阳6克。将上述用料洗净,黑眉豆可先行泡软,莲子去心,核桃仁捣碎,巴戟天与锁阳用纱布包裹,同放入锅中,加水煮至米烂粥成,捞起巴戟天、锁阳药包,调味咸甜不拘,酌量吃用。有补肾壮阳、健脾益气的功效。适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。

关键字:中医保健,春季幼儿保健知识,保健常识,中医养生   

骨质疏松症食疗方相关的文章

我来评论