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爱上火体质吃些什么

03-19 18:07:11 | http://www.youjiao51.com | 241 | 中医保健

爱上火体质吃些什么
  本文摘要:爱上火与个人体质的关系很大,而饮食调理无疑是调理体质的最好方法,那么爱上火体质吃些什么可以改善呢?

  什么是上火呢?上火是中医和民间说法,现代医学解释是炎症,多由各种细菌、病毒侵袭机体,或由于积食、排泄功能障碍所致。夏季新陈代谢加快,体内水分流失过多,很容易引起“上火”。

  有些人很容易“上火”,动不动就嘴里起泡!鼻子也痛!眼睛老充血!牙齿有时候也痛!这些都是上火的表现。爱上火与个人体质的关系很大,而饮食调理无疑是调理体质的最好方法,那么爱上火体质吃些什么可以改善呢?

  专家指出,爱上火的人在生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。

  吃水果也要注意,因为有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。

  中医认为牛奶是牛血所化的,因此是有营养的,但是牛奶喝多了确实也是会上火的,尤其是夏天。

  茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。特别容易上火的人可以经常喝一些绿茶。

  另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。

  另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。

  最后提醒大家,上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

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