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增强记忆力的穴位

03-19 18:04:43 | http://www.youjiao51.com | 819 | 中医保健

增强记忆力的穴位

  随着年龄的增长,人的记忆力必然会有所衰退。今天我们给大家介绍几个增强记忆力的穴位。茶余饭后常做自我按摩具有增强记忆,提高智力,延缓大脑衰老的作用——

  1.按揉风池坐位,两手中指指尖,按在颈部的风池穴逐渐用力向下按压,待穴位处出现酸胀感后,再作环形揉动至同侧额部。每次约1分钟,如此每日3~5次。功效:益聪明目。

  说明:风池在项部,枕骨之下,与风府相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  2.点按攒竹曲肘放在桌子上,两手半握拳。拇指伸开,拇指置于攒竹穴。两拇指逐渐用力向穴位上方顶点按揉,待穴位周围至眼区有酸胀感觉时再按压1分钟松指。每日4~6次。功效:明目通络。

  说明:攒竹在眉毛内侧边缘凹陷处。

  3.按揉太阳两拇指指腹,分别按两侧太阳穴。逐渐用力按揉,待酸胀感从穴位扩散至两侧时继续按揉1分钟。每日5~7次。功效:醒脑益智。

  说明:太阳在眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸凹陷处。

  4.拉耳廓双手拇指、食指指面捏紧耳廓根部,上下拉动,用力均匀。每分钟80次左右,连续拉5分钟,以整个耳朵有明显的热胀感为度。功效:聪耳健脑。

  5.按揉涌泉坐位,右手拇指指腹按揉左右涌泉穴各50次。以左右各50次为一轮,每次2~3轮。每日3~5次。功效:壮阳养神。

  说明:涌泉在足底部,卷足时足前部凹陷处,约足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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