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巧用生姜治失眠

03-19 18:07:20 | http://www.youjiao51.com | 335 | 中医保健

巧用生姜治失眠

  失眠让人心情烦躁,当你试过很多种治疗失眠的方法,感觉无效时,不妨试试用生姜来治疗失眠。生姜是治失眠是中医推荐的妙方。具体方法如下:

  每晚入睡前,在枕头旁边放15g左右的生姜(切成丝或细末),就能催人入眠。10天至1个月后就会睡得很好。(注意:此方贵在坚持。)

  把用过的姜丝风干后积存起来,到时用热水将其与红枣一同冲泡,再加点蜂蜜饮用,也不失为一种养生饮品。

  网友体会:

  作为一个教书匠,多年来,我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧,直到下半夜还难以入睡,这使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用,我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后,总觉得次日上午打不起精神。

  后来,经一位老友提示,我采取了弃用安眠药,改用毫无副作用的姜丝来解决失眠问题的办法。其方法是:每日睡前取一大块鲜姜,洗净后切成细丝,将其放入不加盖的小盒中,然后放在枕边。躺下后,姜丝在枕边沁香扑鼻,渐渐在大脑中转化为一种安逸感,绷紧的心绪很快便松弛下来,随之安然入睡。第二天,可以把用过的姜丝风干后积存起来,到时用热水将其与红枣一同冲泡,再加点蜂蜜饮用,也不失为一种养生饮品。

  生姜的另外两个妙用:

  1.治便秘:将一块完整的新砖头洗净风干后,置于煤气灶上,以文火将其慢慢加热,然后把切好了的姜片放在砖的表面,铺满为止,再在姜片上盖一层清洁的纱布,闭火后,戴手套将其搬到坐便器盖上,当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15~20分钟,每日两次。坚持了两个月,可治愈便秘。

  2.治咽炎:鲜姜具有较强的灭菌作用,把生姜切成薄片,含在口中,不但可杀死许多病毒,还能杀灭某些对抗生素有抗药性的细菌,长期口含,对咽炎大有裨益。

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