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保护嗓子的方法

03-19 18:04:28 | http://www.youjiao51.com | 455 | 中医保健

保护嗓子的方法

  咽炎易复发,让人不胜其烦。对此,河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科的主任医师梅祥胜、李莹以及郑州大学第一附属医院耳鼻喉科主任医师娄卫华,总结了一些保护嗓子的方法和大家分享。

  1.甘蔗汁可滋阴、清火、润燥,常吃可保护嗓子。

  2.生理盐水漱口,可以缓解咽干,保护嗓子。

  3.选用青果、桔梗、夏枯草各15克,配以甘草10克,冲泡饮用,可以缓解咽部异物感。

  4.生地、玄参、麦冬各15克,冲泡饮用,可以降低咽部干燥感。

  5.木蝴蝶、石斛、胖大海、桔梗各15克,配以甘草10克,冲泡饮用,能够缓解声音嘶哑。

  6.金银花、菊花、薄荷、栀子各15克,加入甘草10克,冲泡饮用,能够治疗咽部上火和咽疼。

  7.金钗石斛3克或铁皮石斛3克,泡水饮用,缓解咽疼,此方法也是梅兰芳、马连良等京剧名伶的护嗓良方。

  8.将桑叶、枇杷、罗汉果、桔梗各15克,冲泡饮用,可以治疗因咽炎引起的轻微咳嗽。

  【日常注意】

  1.勤锻炼,避免感冒。

  2.少接触烟、酒、辣椒等刺激性的食品。

  3.外出戴口罩。

  4.常喝温水,保持咽部湿润,遇到嗓子干的情况,可含一口温水,慢慢吞咽。

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