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推荐自制减肥饮料

03-19 13:09:29 | http://www.youjiao51.com | 522 | 减肥方法

推荐自制减肥饮料

  炎热的夏季,谁不想喝点饮料解暑啊,可是,正在减肥的妹妹们就惨了,因为很多饮料都是不利减肥的,不过不要怕,本站今天为各位推荐几款自制的减肥饮料。

  南瓜胡萝卜汁:将南瓜250克,胡萝卜2根洗净,切成小块,加适量的凉开水,一起放入榨汁机中打成浆,过滤压榨出汁即成。

  苹果花生葡萄汁:取苹果一个,鲜花生100克,葡萄50克,将苹果去皮、核,鲜花生去壳,葡萄洗净去核,一同放入榨汁机中搅打成汁即成。

  番茄酸杏汁:取番茄2个,酸杏150克,将番茄洗净,剁碎。酸杏去皮、核,切成黄豆大小的碎块,将二者放入榨汁机内,榨出汁用纱布过滤即成。

  核桃仁酸奶:核桃仁20粒,酸奶一瓶,将核桃仁晒干以及烘干,研成细末,备用。将酸奶与核桃仁细末一同放入榨汁机中搅打一分钟即成。

  菠菜菊花汁:菠菜100克,菊花20克。将菠菜洗净。放入榨汁机中榨汁,过滤。在菜汁中进入菊花,浸泡片刻,加热即成。

  草莓香蕉汁:草莓5粒,香蕉1根,牛奶100毫升,蜂蜜少量。用盐水洗净草莓,香蕉去皮,将草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合,放入搅拌器中搅拌,制成果汁即成。

  樱桃汁:取鲜樱桃250克,洗净,除柄托去核,放入榨汁机内榨取汁液,再用洁净纱布过滤即成。

  枇杷黄瓜汁:大枇杷5粒,黄瓜一根,柠檬汁、蜂蜜各适量。将枇杷去皮、核,黄瓜洗净后切片,同入榨汁机中搅打,取汁,进入柠檬汁和蜂蜜,搅匀即成。

  葡萄绿茶:取葡萄10颗,榨汁。用沸水冲泡绿茶一杯,兑入葡萄汁就OK啦。

  黄瓜冬瓜汁:取黄瓜一根,冬瓜200克,精盐适量。将冬瓜去皮、去籽,然后将冬瓜肉与黄瓜一同榨汁,进入精盐拌匀即成。

  萝卜酸梅汁:取白萝卜200克,酸梅20克,蜂蜜适量。将白萝卜洗净切成丝,用榨汁机搅打出汁,酸梅洗净进入萝卜汁中加热煮沸,进入适量蜂蜜即成。

  韭菜大枣汁:取韭菜250克,大枣10粒,将韭菜洗净后切成小段,大枣去核,一起放入榨汁机内,加少量凉开水压榨出汁即成。

  怎么样,以上介绍的减肥饮料共有十二款,足够你选用了吧,利用空余时间自制,放在冰箱内保存起来,经常饮用,配合饮食调理和运动,重现窈窕身段绝对不是梦想哟。切记,以上自制饮料绝对不要放糖啊,否则不利于减肥。

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