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黑木耳粉减肥有效吗?

03-19 13:10:08 | http://www.youjiao51.com | 530 | 减肥方法

黑木耳粉减肥有效吗?
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  用黑木耳粉减肥的方法流传很久了,但可能还有一些朋友对黑木耳粉减肥不太了解,今天我们就具体为大家介绍一下黑木耳粉减肥的效果及减肥方法。

  黑木耳粉减肥原理

  黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。

  1. 黑木耳为胶质菇(jelly fungi)的一种,干燥后再吸水的膨胀系数很高,再加上经过特殊萃取浓缩的多醣体及利用奈米技术原理之理论基础,将之研磨成极细的粉末,吸水的膨胀系数更高,食用之后让胃有「饱」的感觉而不易多吃其它食物。

  2. 由于系胶质菇类且研磨极细,故进入胃肠吸湿膨胀之后,随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面,可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中,以致于不易觉得饿,间接达到减肥的目的。

  3. 黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(dietary fiber),亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维,促进胃肠蠕动,帮助排便。

  4. 其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用,可以清除血管内的血胆固醇,间接达到减肥的目的。

  黑木耳粉减肥要点

  黑木耳是天然食品而不是药品,主要是上述前四点的作用,所以仍要依正常三餐方法食用,在餐前一个小时左右先食用约1.2克到2克黑木耳萃取浓缩粉末(或胶囊),依目前的人体试验观察结果显示,食用一个小时后可有约四五分饱的感觉,这时仍应依三餐正常饮食,只是食物量要比平常少一半左右,否则会吃太饱。如此下来,利用黑木耳的膨胀饱感让我们减少饮食的量,但又不会缺少饮食所摄取的基本食物均衡营养,便可达到减肥又不伤身的目的。

  天然的减重产品只是辅助功能,要达减重瘦腰的效果,仍要配合饮食的均衡、节制与控制,亦即当事人要能用心与耐心去配合,否则效果仍很有限。能不吃点心宵夜就不吃,平常要多喝开水,能多运动就多运动,肥胖的人最好不要吃太多的淀粉质的食物,少一点油炸类,多一点蔬菜类,自然保健康。生活作息要正常,肥胖的人自 然能调理身体到标准的状况。保持开朗的心情,是很重要的。

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  黑木耳粉减肥吃法

  1、黑木耳粉水

  【材料】黑木耳粉10-15克(两茶匙)

  【做法】黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想体重为止。

  2、黑木耳红枣汤

  【材料】黑木耳粉10克,红枣50克

  【做法】用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

  【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

  黑木耳粉减肥网友体验录

  1、我喝过我喝过!!!!好难喝哦。我就强忍着喝了两次就放弃了,这个东西的作用貌似是抑制食欲的,因为纤维哦喝进肚肚就膨胀了啊,不想吃饭,如果mm本来就吃的不多的话,我觉得不需要受这罪哈!

  2、我是相当有决心减肥的,于是,我买了黑木耳粉。用热水冲完了之后,打开那个杯盖子。我差点就吐了。但是因为强大的决心,我还是努力想把它喝下去,结果,第一口喝下去,就开始吐。不是我想要吐,是生理反应。第二次,我屏住呼吸想一次性灌下去再马上吃个糖甜甜。可是一杯没有喝到三分之一,又开始吐了。之后,就再也没有尝试过。

  3、MM,我很真心的劝你。不要尝试这个东西。不要以为你减肥的决心能够抵得了它的恶心。我在一个地方看见一句话哦,说,女孩子减肥,是为了让自己的生活更美好,但是如果这个过程让你苦不堪言的话,那么,不要减肥。

  4、其实说实话,说什么东西减肥都是夸大了这些食物的功效。这些东西确实是热量不大、纤维较高,但是吃这些东西其实就是节食。几天来清肠是可以的,或者代替一部分主食也可以。但是长时间只吃这些东西,会营养不良+适应了会反弹。因为根本不能减脂。

  附:薏仁美白消脂汤

  给大家推荐一个薏仁美白消脂汤吧,我吃了一个星期了,味道好见效快,可以试试哦。

  薏仁粉一勺,绿茶粉半勺。杏仁粉半勺,奶粉2勺,蜂蜜一点点,恩放进温开水里面搅拌均匀,早晨里面放点麦片啊就直接连饭都不用准备了哦,恩每天喝两杯就可以了,味道真的很好很香浓那种感觉,吃了两天下巴都尖了,皮肤也会变白,bb会很通畅,虽然第一天会泻得有点。可是就只有第一天的以后就不会了。

  就是这样,加油加油祝你美美的瘦下来。

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