妈妈分类 妈妈服饰搭配 发型设计 妈妈化妆教程 妈妈美容知识 妈妈减肥知识 妈妈保健 社交礼仪

自制酸梅汤

03-19 14:57:04 | http://www.youjiao51.com | 775 | 饮食保健

自制酸梅汤

  现在正是阳春三月,气温开始偏热,饮食上应该选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶之类凉而清淡的为宜,以防止体内积热。下面就介绍一下如何自制酸梅汤——

  原料:乌梅100g,桂皮1g,丁香1g,陈皮5g,冰糖。

  方法:将乌梅洗净,切碎,配上桂皮、陈皮、丁香用纱布包好,放入锅中加水,煮开改文火熬30-40分钟,去药包,离火静置沉淀,随后倒出汤汁,加入冰糖适口味。

  功效:除烦解暑,生津止渴。

  适用于:食欲不振,口渴舌干,暑热烦闷。

  乌梅为中医传统的药食同源的原料,李时珍说它具有理气清热,除烦安心等功效。在气温高的季节饮用自制酸梅汤可起到消暑解渴,顺气清热,提神除烦,消食开胃的功效。

  健康提示:

  阳春三月不适宜用大辛大热的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火锅等,以防结热化火,变发成疮痈、疖肿。适宜饮绿茶。此时的绿茶清热,强心止渴。

关键字:饮食保健,健康饮食,健康饮食食谱,饮食安全知识   

自制酸梅汤相关的文章

我来评论