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五种常用的足疗按摩手法

03-19 18:06:34 | http://www.youjiao51.com | 306 | 中医保健

五种常用的足疗按摩手法

  在我国,足部反射疗法已出现多个流派,呈现“百花齐放”的繁荣景象,各个流派的手法各有不同,下面介绍五种简单方便、易于掌握的足疗按摩手法。

  1、握拳食指法

  采用握拳,中指、无名指、小指紧扣掌心,食指第1、2指关节弯曲扣紧,并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态,拇指弯曲后顶在食指末节处。

  着力点:食指近端指间关节顶点。

  适用:肾上腺、肾、膀胱、额窦、垂体、头部(大脑)、甲状旁腺、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢)、小肠、肘、膝、肩、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。

  2、拇指点按法

  伸直拇指,其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面,用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。

  着力点:拇指指端、指腹或桡侧偏峰。

  适用:喉与气管及食管、内耳迷路、颈椎、心(轻手法)、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区。

  3、拇指推压法

  张开虎口,用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域,单向移动。腕关节伸平,其余4指呈握拳状或略弯曲,起辅助及固定作用。

  着力点:拇指指腹或桡侧偏峰。

  适用:横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区。

  4、拇指掐法

  将拇指与其余4指分开呈圆弧形状,4指起辅助固定作用,施力于拇指指端。
着力点:拇指指端。

  适用:小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区。

  5、食指刮压法

  开大虎口,固定拇指,食指弯曲,用食指侧缘作单方向刮动,其他指作辅助食指发力。

  着力点:食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。

  适用:外尾及内尾骨等反射区。

  有些反射区的分布过小过深,靠手无法达到准确的深度和幅度,如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点,使用“多功能足疗器”就能达到一定的疗效。

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