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滋补养颜系列汤饮

03-19 12:25:07 | http://www.youjiao51.com | 280 | 美容饮食

滋补养颜系列汤饮
  提供保养相关信息。

  芝麻茶叶饮

  材料:芝麻10克,茶叶3克

  做法:将芝麻炒熟,茶叶用沸水冲泡,取熟芝麻与茶叶一起嚼服,每日一次,连服25天为一个疗程。

  功效:芝麻中含有丰富的维生素E和卵磷脂,可以延缓衰老,促进血液循环,是保持肌肤年轻红润的上品。

  黄精粥

  材料:黄精30克,陈皮5克,米100克,冰糖适量

  做法:将黄精用温水冲洗一次后,用纱布包好,放入砂锅,在砂锅中加500毫升清水,先用大火煮开,再改用小火煎煮10到15分钟后,加入米和清水煮至米熟,再加入陈皮,冰糖煮5分钟,关火,取出药包即可食用。

  功效:黄精润泽肌肤,乌发养胃,补益开胃,对脾胃虚弱者进补非常适合,常食还能使头发黑亮。

  银耳美容羹

  材料:银耳20克,黑芝麻30克,核桃仁20克,蜂蜜适量

  做法:将黑芝麻,核桃仁炒香,打碎。银耳用水洗净,用热水泡涨。清水500毫升,加入银耳,黑芝麻,核桃仁一起炖至银耳软烂汁稠,调入蜂蜜即可食用。

  功效:黑芝麻中含有的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞活力,银耳更是抗衰老的佳品。

  杞圆饮

  材料:枸杞20克,龙眼肉20克

  做法:将枸杞,龙眼肉加水300毫升,先用大火煮开,再转用小火煮10到15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜或冰糖即可饮用。

  功效:枸杞和龙眼肉都是美容的妙药,有强身健体的作用,体质虚弱的女性也可用来补养。

  大枣玫瑰茶

  材料:大枣4颗,玫瑰花3朵,枸杞20克

  做法:大枣洗净,与玫瑰花和枸杞放入杯中,加入开水,浸泡5分钟即可饮用,可根据口味调入蜂蜜或冰糖。

  功效:红枣补血,美容,再加上玫瑰花和枸杞,滋补效果非常好。

  珍珠枸杞羹

  材料:珍珠粉2克,枸杞20克,银耳20克,枣4颗

  做法:银耳用水洗净,热水泡涨,去杂质撕成瓣状。把珍珠粉,枸杞,银耳,枣放入砂锅,加水300毫升,先用大火煮开,再转有小火煮至银耳软烂汁稠即可,加入冰糖或蜂蜜就可饮用。

  功效:珍珠粉美容,抗衰老,美白,内服加外敷效果更佳。

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