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说说我的喝水美容法

03-19 12:23:36 | http://www.youjiao51.com | 959 | 美容饮食

说说我的喝水美容法

  喝水之于身体,就好像氧气般重要,给身体喝水是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,为了美,水,那有不喝的道理呢?所以我时刻都带着600ml的大水杯,每天保证5杯水以上。不过也不一定非喝白开水不可,泡点花茶绿茶也都是不错的选择。

  我最爱喝玫瑰花茶,大家选择玫瑰花时不一定颜色越深越好,其实淡淡的粉红色的,丰满的花蕾泡出来的味道最好,我一直喝法国的千叶玫瑰,大约20块钱左右50g,丝绒般的粉红色花瓣,一沖泡就香气四溢,沁人心脾啊,再捎带上泡上一片玫瑰茄,又好看又好喝。

  还有大家可能不太熟悉的玫瑰果,偶每天必喝的就是冲泡的玫瑰果茶,玫瑰果的VC含量是柠檬的20倍,而且玫瑰果可以调整血液循环,既可以养颜美容又可以使气色光彩红润,玫瑰果茶还很好喝哦,具有芳香的水果香味和微酸的味道,偶太喜欢了,每天必喝。我想偶的气色现在这么好,玫瑰果也有很大的作用吧,嘿嘿。

  我早上第一杯水是柠檬加蜂蜜水,因为在北方,新鲜柠檬购买不方便,但是我有一个很好的可以早上喝上浓浓柠檬水的方法,姐妹们可以参考一下:每晚临睡前拿两片柠檬片放在玻璃杯里,倒入约200ml的温开水(水温一定不要太高,要不VC都没了),泡上一晚上,第二天早上再兑上开水,倒上一勺蜂蜜,酸酸甜甜的,既养颜又排毒,还防止便秘,美白效果看得见。

  上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水;

  午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力;

  午睡起床后喝一杯水,补充水分的最佳时机;

  下午4点左右喝一杯水水,促进肠道蠕动;

  20点左右喝一杯水水,冲淡血液,利于血液循环,

  晚上睡觉前还要再喝一小杯水,补充夜晚的水分需要,晚上最好不要喝蜂蜜水,喝点牛奶或者温矿泉水就可以了。

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