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荷叶茶可以减肥吗?

03-19 13:10:29 | http://www.youjiao51.com | 648 | 减肥方法

荷叶茶可以减肥吗?
  提供荷叶茶相关信息。荷叶茶可以减肥吗?让我们一起来探讨一下吧。

  相信为数不少的女性朋友尝试过荷叶茶减肥,有的说这是一种不用节食的好方法,很见效。有的说根本没用,还有其它副作用。那么到底荷叶茶可以减肥吗?究竟谁是谁非呢?让我们一起来探讨一下吧。

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。目前在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。

  荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。因此常饮此茶,可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。但是充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

  ②一小包可冲一茶杯。

  ③基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。

  荷叶茶作为一种保健茶,不可能象药物那样立竿见影,必须持之以恒。对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

  喝了荷叶茶干呕恶心,这是怎么回事?

  干呕,恶心,可能因为荷叶中含鞣酸太多。一种药物不可能适应所有体质。不适合就不要用,荷叶其实也有副作用,鞣酸可以阻止蛋白质和脂肪类的吸收,长期会造成营养不良。不过年轻的时候,为了一个目标,损失点就损失点吧,它确实减肥效果好。

  编后语:

  荷叶茶减肥并不适合所有体质,同时也不适合过量饮用,尤其是女性经期更不宜饮用。在饮用过程中如有不适反应,应该马上停止,改用其它减肥方法。

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