秋季能吃姜吗？

03-19 15:13:08 | http://www.youjiao51.com | 945次 | 饮食保健

　　生姜含挥发油，可加速血液循环，其中的姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。从这些方面讲，吃姜对身体也有好处，可将少量的葱、姜、辣椒作为调味品食用。

　　生姜对人体有很多益处，民间流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说。但是，吃姜要分季节，秋季最好别吃姜。我国古代医书中有这样的警言：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。

　　秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，一方面要多水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品。辛辣食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生姜等辛辣之品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。秋天的燥气本来易伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

　　综上所述，我们得出一个结论：秋季最好别吃姜。

　　营养学家说，季节进入秋天，要多喝蜜，经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。

　　专家建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

　　蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。