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敏感皮肤饮食调整要点

03-19 12:23:34 | http://www.youjiao51.com | 104 | 美容饮食

敏感皮肤饮食调整要点

  当皮肤受到刺激会出现红肿发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象时,我们说这种皮肤为敏感皮肤。在日常生活中,如果在饮食上多加注意,可以达到调整并改善敏感皮肤的目的。

  医学专家指出,敏感皮肤在饮食上要注意以下几个要点:

  1.多摄取某些维生素,如维生素A、B2、B6等。

  含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等。

  含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

  含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

  2.注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等,少饮酒及咖啡,不吸烟。

  3.饮食宜清淡,少吃高脂肪食物,避免吃鱼、虾、蟹等海产品,以免加剧皮肤的瘙痒。

  提示:

  化妆品是导致过敏原因之一,有些过患者一旦过敏后就会停用了化妆品。实际上,恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理,可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。

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