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栏目分类：

当前分类：婴儿饮食营养

  • 大寒养生篇

  • 03-10
  • "大寒"是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。按我国的风俗,特别是在农村,每到“大寒”人们便开始忙着除旧布.....婴儿饮食营养

  • 男女最需要的十种食品

  • 03-10
  • 男人最需要的5种食品 1、牡蛎—只需2-3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌,而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出:最近50年.....婴儿饮食营养

  • 春节饮食“健康守则”

  • 03-10
  • [勿暴饮暴食] 每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程.....婴儿饮食营养

  • 警惕使人变老的四类食物

  • 03-10
  • 随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物.....婴儿饮食营养

  • 冬天秘制御寒家常菜

  • 03-10
  • 天越来越冷,眼看着就要下雪,出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等,这个时候吃什么能.....婴儿饮食营养

  • 冬季清除燥咳食疗方

  • 03-10
  • 风干气燥,容易引起呼吸道疾病,尤其易引起燥咳。燥咳的症状表现为干咳不止,无痰或少痰,痰难咯出,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。推荐.....婴儿饮食营养

  • 冬天吃萝卜赛过人参

  • 03-10
  • 萝卜也称莱菔、菜头、芦菔、萝白、紫菘、温菘等,祖国大地广为栽种。相传三国时曹操领兵南下,兵丁人等多患瘟疫,危难之时百姓送来萝卜终得解脱。还传说唐朝女皇武则.....婴儿饮食营养

  • 节日大餐要巧吃

  • 03-10
  • 辛苦了一年,到春节这站该歇歇脚了。专家从健康角度提示:准备年菜应按健康原则,勿暴饮暴食,娱乐亦有张有弛……只要别太离谱,春节“大餐”就能吃得无“负担”。 解馋.....婴儿饮食营养

  • 脾胃不好多吃山药

  • 03-10
  • 身体虚弱的人冬天都加紧进补,但“受补不受补”,关键在脾胃。脾为后天之本,只有脾胃功能正常,进补才有效。 湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍,脾虚在人群中最多见,.....婴儿饮食营养

  • 冬季多喝养生粥

  • 03-10
  • 在寒冷的气温下,喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。 中医上则认为,冬日养阴、寒冬腊月、身体进入.....婴儿饮食营养

  • 冬季养生在于“藏”

  • 03-10
  • 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因.....婴儿饮食营养

  • 6种食物抗现代污染

  • 03-10
  • 海带抗辐射:海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡,从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声:在噪声环境中,人体内的B族维生素消耗量.....婴儿饮食营养

  • 节假日应提防饮食无意识

  • 03-10
  • 在西方传统节日圣诞节和新年期间,火鸡、法式馅饼、比萨和乳酪饼等美食自然少不了。美国康奈尔大学饮食心理学专家布赖恩·旺星克最近推出新书,告诉读者为什么他们往.....婴儿饮食营养

  • 营养又美味的健康年菜

  • 03-10
  • 健康年菜“煮”张不外乎我们常说的坚持“三低”的健康饮食原则。 一般人看到三低:低油、低盐、低热量,一定联想到平淡无味。事实不然,营养学家们认为,只要你肯动脑.....婴儿饮食营养

  • 健康饮食的讹传与真相

  • 03-10
  • 科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此,人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此,现代人亟需建立饮食文明的观念,使饮食文.....婴儿饮食营养

  • 汤圆的健康吃法

  • 03-10
  • 汤圆以糯米粉为主材料,一般可分无馅料小汤圆及包馅料汤圆,无论蒸、煮或油炸等料理方式,均各有风味。不过,汤圆中多半加入过多的糖及油脂。所以,过量摄取会对人体健.....婴儿饮食营养

  • 合理烹调才能留住营养

  • 03-10
  • 您是否知道,食用经橄榄油炒过的绿色蔬菜,其所含保护视力的β-胡萝卜素的吸收量是食用蒸熟绿色蔬菜的5倍? 2月2日,在最新一期的美国《预防》杂志中,专家们建议说,能.....婴儿饮食营养

  • 你要知道的吃盐科学

  • 03-10
  • 世界卫生组织规定,成人每日钠盐摄入量应不超过6克,但我国的摄盐量已超过正常生理需要的10—25倍。 俗话说“南甜北咸”,北方人吃盐过多已是不容忽视的事情,盐摄入量.....婴儿饮食营养

  • 长期食棕榈油不利健康

  • 03-10
  • 近期,有关媒体就洋快餐中的反式脂肪酸能导致动脉硬化作了相关报道。一石激起千层浪,许多人对此极为关注。麦当劳、肯德基使用的是棕榈油,而有专家指出,棕榈油是植物.....婴儿饮食营养

  • 杂食利健康吃法有讲究

  • 03-10
  • “民以食为天”,人类为了生活和生存必须摄取食物,以维持正常生理机能、生长发育、新陈代谢等生命活动的需要。人本是杂食动物,应该啥都能吃,啥都应吃。啥都吃的孩子.....婴儿饮食营养

  • “有序”进食助你健康

  • 03-10
  • 一些“老理儿”或习惯似乎在悄悄“规范”着人们进餐的“顺序”,如餐后进食水果、餐前先喝口汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。 可以说,这些“顺序”有其产生的“合理.....婴儿饮食营养

  • 换季要多吃韭菜少吃黄瓜

  • 03-10
  • 现在正是冬春换季时节,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么,这.....婴儿饮食营养

  • 春季养生六要点

  • 03-10
  • 春回大地,阳气升发,万物复苏,天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气.....婴儿饮食营养

  • 哪些蔬菜会阻碍钙吸收

  • 03-10
  • 长期依靠药物补钙的老年人,除注意钙片剂量、服用方法外,在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜,如菠菜、芥菜、雪菜等。因为这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合,形成难以吸.....婴儿饮食营养

  • 五彩蔬菜减少癌症风险

  • 03-10
  • 每天吃的蔬菜一半以上应是深绿、红色或橙色的 很多人都听说,番茄红素有利于预防前列腺癌,而西兰花也是着名的防癌蔬菜。如果这两种蔬菜一起吃,效果会怎么样呢?着名.....婴儿饮食营养

  • 50种食物终结肥胖

  • 03-10
  • 针对造成赘肉的原因及常见肥胖的症状:浮肿、便秘、肥胖、气虚、疲劳、免疫力低落等,以下提供50种生机食材,让你成功瘦身! 浮肿克星:小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡.....婴儿饮食营养

  • 过年要防“食积”

  • 03-10
  • 食积是由于喂养不当,内伤乳食,停积胃肠,脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食,腹胀嗳腐,大便酸臭或便秘为特征。 这种病一年四季都可以发生,但.....婴儿饮食营养

  • 吃奶制品易患前列腺癌吗

  • 03-10
  • 根据美国哈佛大学医学院不久前发表的研究表明,喜欢奶制品的男性与同样年龄不常吃这些奶制品的男性相比,患前列腺癌的危险要大。 这项研究针对2.1万名男性进行了为期.....婴儿饮食营养

  • 杨梅是医药中的珍宝

  • 03-10
  • 杨梅是我国原产的一种亚热带水果,其栽培历史相当悠久。据对河姆渡遗址的科学考证,发现早在6000多年前,当地人已开始食用野生杨梅。 杨梅为果中珍品,内含丰富的蛋白.....婴儿饮食营养

  • 鹌鹑粥的做法及制作

  • 03-10
  • 菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 补气食谱 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 工艺:煮 鹌鹑粥的制作材料: 主料:鹌鹑肉300克,稻米150克 调料:黄酒10克,香油10克,盐2克.....婴儿饮食营养

  • 阿胶蛋汤的做法及制作方法

  • 03-10
  • 菜系及功效:补血食谱 孕妇菜谱 工艺:煮 阿胶蛋汤的制作材料: 主料:鸡蛋75克,阿胶10克 调料:盐1克 阿胶蛋汤的做法: 先将阿胶以开水化开,打入鸡蛋,拌匀后,同煮成蛋花.....婴儿饮食营养

  • 阿胶粥的做法及制作方法

  • 03-10
  • 菜系及功效:补血食谱 止血调理食谱 孕妇菜谱 工艺:煮 阿胶粥的制作材料: 主料:粳米100克 辅料:阿胶15克 阿胶粥的做法: 1.将阿胶捣碎。 2.将糯米煮粥,刚熟时,放入阿.....婴儿饮食营养

  • 莲萸粥的做法及制作方法

  • 03-10
  • 菜系及功效:精品主食 补血食谱 孕妇菜谱 工艺:煮 莲萸粥的制作材料: 主料:莲子60克,山茱萸45克,粳米250克 莲萸粥的做法: 将莲子、山茱萸洗净,与淘净的粳米一起放入.....婴儿饮食营养

  • 阿胶糯米粥的做法及制作方法

  • 03-10
  • 菜系及功效:精品主食 补血食谱 孕妇菜谱 补虚养身食谱 工艺:煮 阿胶糯米粥的制作材料: 主料:阿胶30克,糯米50克 调料:赤砂糖5克 阿胶糯米粥的做法: 1.把阿胶捣碎,放.....婴儿饮食营养

  • 补脑常吃食用菌

  • 03-10
  • 食用菌大多性味甘平,具有补养之功,对人体有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外,尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之.....婴儿饮食营养

  • 鸡蛋的功能

  • 03-10
  • 蛋类除了作为良好营养素的来源外,还有很多其他有益功能。 有利于大脑发育和功能正常 蛋类含的多种营养素除了在平衡膳食、均衡营养中具有特殊的作用外,又是富含胆碱.....婴儿饮食营养

  • 空腹喝酸奶营养会流失

  • 03-10
  • 很多市民都有每日喝牛奶的习惯,但如何喝奶才算科学呢?日前,北京军区总医院营养师荀晓霖在《健康报》上建议,相比牛奶,酸奶更易吸收,但空腹喝酸奶将导致营养流失。 .....婴儿饮食营养

  • 节后歇胃 消食化滞方

  • 03-10
  • 春节可谓是中国人“吃”的节日。亲戚串门,老友拜年,情侣派对,无论之前是什么形式表达感情,但最终吃上一顿总是少不了的。于是,天上飞的、地上跑的、河里游的……只.....婴儿饮食营养

  • 理想的抗癌食品

  • 03-10
  • 米糠:米糠中含有抑癌增殖成份,该成份分子量为五百至一千,耐热。在对鼠试验中,鼠的纤维芽细胞和癌细胞各一百万个,按一毫升零点九毫克的浓度用这种成份处理后,正常细.....婴儿饮食营养

  • 适合春季吃的五种食物

  • 03-10
  • 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。 樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉.....婴儿饮食营养

  • 抗压力随时加餐

  • 03-10
  • 压力、紧张其实随时随地在改变人的身体,破坏情绪,久而久之也损害了你的健康。如果能跟随生物钟来为身体补充适当的食物,那么消除身心压力和紧张情绪其实是一件非常.....婴儿饮食营养

  • 日啖板栗几颗健脾益气

  • 03-10
  • 板栗让人一望而生食欲,而板栗的营养价值又如何呢?中国农业大学食品学院的范志红博士解释说,板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉.....婴儿饮食营养

  • 午饭加酸奶 身体更健康

  • 03-10
  • 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。 根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总.....婴儿饮食营养

  • 煲汤时间越长越没营养

  • 03-10
  • 长期以来,人们认为“煲汤时间越长,汤就越有营养”。对此,同济大学医学院营养与保健食品研究所进行了实验研究。他们选择了蹄膀煲、草鸡煲、老鸭煲,通过检测发现:蹄.....婴儿饮食营养

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