当前分类：幼儿饮食营养

• 确保健康该怎样吃鸡蛋

• 03-10
• 鸡蛋:最适合怎么吃? 最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30.....幼儿饮食营养

• 孩子胃口小零食和正餐成互补

• 03-10
• 孩子喜欢吃零食,那是一件好事情,关键在于吃什么和吃多少。小孩身体不如大人,胃容量不大,因此仅靠一日三餐可能满足不了他们的营养需要。小孩吃的正餐量经常少于大人.....幼儿饮食营养

• 宝宝也要“少食多餐”吗？

• 03-10
• 北京妇产医院妇幼保健院杨海河副主任医师认为,学龄前宝宝由于胃容量较小,每次的进食量少,有必要少食多餐,有条件的话,可以一天进食五六次。 杨海河解释说,宝宝虽然.....幼儿饮食营养

• 为宝宝留住食物中的营养

• 03-10
• 幼儿胃容量小,进食量少,但所需要的营养素相对地比成人要多,因此,讲究烹调方法,最大限度地保存食物中的营养素,减少不必要的损失是很重要的。从下列几点予以注意: (.....幼儿饮食营养

• 五种维生素宝宝不能缺

• 03-10
• 它能干什么? 增强免疫力 帮助免疫球蛋白的形成,促进机体的免疫细胞增生,增强免疫细胞的功能,提高免疫机能。改善缺铁性贫血 促进对铁的吸收,增强机体的造血机能。增.....幼儿饮食营养

• 买食物，先看年龄后看营养

• 03-10
• 在很多人的印象中,食物标签是个挺“专业”的东西,数据罗列,专业名词翻飞,有的甚至像天书。于是,看不懂,索性不看。但中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健.....幼儿饮食营养

• 抗氧化营养素与幼儿健康

• 03-10
• 维生素C作为一种自由基清除剂,能增强机体对外界环境的应激能力,增强机体免疫力,提高人体对疾病的抵抗能力;它还可解除有毒物质的毒性。所以,近年来关于维生素C的防.....幼儿饮食营养

• 宝宝指甲高低不平缺维B

• 03-10
• 指甲不仅能保护宝宝的手指,也能反映宝宝的健康状况。健康宝宝的指甲是粉红色的,外观光滑亮泽,坚韧呈弧形,甲半月颜色稍淡,甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端,甲板.....幼儿饮食营养

• 宝宝护牙多吃洋葱、香菇

• 03-10
• 要照顾好孩子的牙齿,除了勤刷牙、定期光顾牙医,还能怎么做呢?愈来愈多的研究发现,食物也能大大影响孩子的牙齿洁白与健康。因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成.....幼儿饮食营养

• 1-3岁男女摄入能量各不同

• 03-10
• 13岁的宝宝,每天需要摄入的能量,男宝宝要比女宝宝多一些,妈妈们在给宝宝喂食的时候要注意。在营养学会推出的报告中,1—3岁的宝宝每天需要摄入的蛋白质需要40g,脂肪.....幼儿饮食营养

• 幼儿多吃些艳色蔬菜好

• 03-10
• 艳色蔬菜是指颜色鲜艳的蔬菜。如紫豇豆、红扁豆、紫茄子、红番茄、红辣椒、红苋菜、红萝卜、紫甘蓝……它的可贵之处,在于它们含有丰富的花青素。花青素是色原烯的.....幼儿饮食营养

• 春天合理饮食提高宝宝身体抵抗能力

• 03-10
• 要宝宝远离疾病,最根本的方法就是增强体质,有些妈妈会求助于各种保健品,而聪明的妈妈则懂得:给孩子合理饮食才是提高机体抗病力的基本保障。 选用食物滋补佳品 在饮.....幼儿饮食营养

• 其实水果也会惹祸啊

• 03-10
• 过敏 小明妈妈买了个菠萝,菠萝已经成熟了,房间里弥漫着菠萝甜甜的香气。小明一边看着妈妈把削掉外皮的菠萝从塑料袋往外拿,一边咽着口水。当妈妈把菠萝切成薄片时,.....幼儿饮食营养

• 想当然的饮食影响孩子健康

• 03-10
• 日常生活中,妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错! 饭前喝水 小蕊蕊平时不愿多喝水,可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要.....幼儿饮食营养

• 四大孩子最爱的食物大盘点

• 03-10
• 1、巧克力牛奶:这种巧克力牛奶蕴含丰富的营养,并且喜欢喝这种牛奶的小孩会更喜欢喝牛奶,因此喝汽水和果汁的量相对会减少。这种牛奶里面所含的钙质、蛋白质和维生素.....幼儿饮食营养

• 宝宝发育吃谷物，首选燕麦

• 03-10
• 在宝宝的成长发育过程中,1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期,此阶段的宝宝已经能够独立行走,活动量明显增加,每日所需的能量已达1200千卡,约相当于成人的一半。虽然此时.....幼儿饮食营养

• 吃什么让孩子的眼睛更明亮

• 03-10
• 维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光环.....幼儿饮食营养

• 吃什么能让眼睛更明亮

• 03-10
• 要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理也是重要方式。 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就.....幼儿饮食营养

• 宝宝饮食健康小提醒

• 03-10
• 饭前喝汤好:宝宝饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好地进食,饭后也会感到舒服。 吃好早餐:早餐的好坏关系.....幼儿饮食营养

• 色香味舒心的奶香太阳甜汤

• 03-10
• 你是一位繁忙的职场妈妈,总想在宝贵的闲暇时间里,亲手给孩子做顿操作简单,不需太高厨艺的营养餐。如果,你现在游荡在各个纷杂的菜谱里,寻寻觅觅......那么,还等什么.....幼儿饮食营养

• 儿童膳食的最佳搭配

• 03-10
• 营养均衡的基本要求 1、品种多样:儿童的膳食品种应当多样化。 2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。 3、饮食定量:各种膳食营养素的摄入量应选.....幼儿饮食营养

• 帮助孩子补钙的菜谱

• 03-10
• 钙是孩子生长发育必需的营养元素,自制多钙食谱,对孩子补钙更加有效,食谱简介如下: 虾皮豆腐羹 将豆腐抹成泥状,放入洗净剁碎的虾皮,磕入鸡蛋,放少量葱花、细盐一起.....幼儿饮食营养

• 孩子每天需要喝多少水呢?

• 03-10
• 水之于儿童健康的重要,恐怕人人都能说上一二。但究竟孩子该喝多少水、特殊状况下该喝什么水、喝水时该注意些什么,也许很多父母就不太清楚了。对此,《生命时报》记.....幼儿饮食营养

• 适合2-3岁宝宝吃的水果羹

• 03-10
• 鲜桃羹 将鲜桃刷净毛,用水洗净,放入开水中烫一下,捞出剥去桃皮,然后剖开去掉桃核,再切成小块;再把水倒入锅内,加入白糖,放火上烧开后,下入切好的桃快,待再烧开后,用.....幼儿饮食营养

• 令孩子胃口大开的营养套餐

• 03-10
• 令孩子胃口大开的营养套餐 文/上海市杏山路幼儿园 刘月梅 图/祝莲 有营养的不爱吃,爱吃的没营养!矛盾发生在孩子身上,看似不可调和,其实却有很好的解决办法。我们不.....幼儿饮食营养

• 天热如何引导孩子多喝白开水

• 03-10
• 天气炎热,出汗多,孩子机体代谢旺盛,更需要多喝水。但现在孩子渴了多喝饮料,很少愿意喝白开水。其实,对孩子健康是不利的。 父母最好引导孩子多喝白开水,方法是,父母.....幼儿饮食营养

• 对付夏季厌食的宝宝食谱

• 03-10
• 对付夏季厌食的宝宝食谱 如果应用以上战术,你和宝宝打赢了夏季厌食,下面这两个菜,就是庆功宴上的美味,它们能帮助宝宝加强营养,巩固战果,让夏季厌食无地自容去吧! .....幼儿饮食营养

• 食饭时父母不应该这样做

• 03-10
• 研究父母行为学的专家最反对的就是父母给孩子施加过多的压力,如果父母有这种行为的话,孩子会变得很压抑,同时孩子还会将进食看成一件受控的事情,食物对于他来说可能.....幼儿饮食营养

• 哪些是宝宝最爱的食物

• 03-10
• 有时宝宝喜欢发脾气,许多父母就会拿食物哄小孩,但究竟什么是小孩最爱的零食呢?我们做了一个调查选出了几种宝宝最爱的食物。 1、巧克力牛奶:这种巧克力牛奶蕴含丰富.....幼儿饮食营养

• 如何让孩子爱上吃蔬菜

• 03-10
• “心系新生命”爱心妈妈小提示:亲亲我家“蔬菜宝贝” 现在的独生子女家庭,条件都不错,父母对孩子有求必应。但有一件事让许多父母感到烦恼,那就是有很多孩子吃饭挑.....幼儿饮食营养

• 冬季幼儿的“补钙三珍”

• 03-10
• 　补钙是一项系统工程，从胎儿至老年，都需要补钙，补钙“一生之计在于童”，幼儿正值长骨骼、长牙齿、长智力之际，钙可壮骨、固齿、增智。　　有道是“靠药房不如.....幼儿饮食营养

• 三岁以下幼儿不宜吃巧克力

• 03-10
• 三岁以下幼儿不宜吃巧克力 巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。 在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感.....幼儿饮食营养

• 天气变热宝宝厌食怎么办

• 03-10
• 天气变热宝宝厌食怎么办 很多宝宝在进入夏天后,胃口就突然变差了,看来是踩进“夏季厌食”的坑了。 夏季厌食距离宝宝有多远 如果你家宝宝出现了以下情况中的3种或3种.....幼儿饮食营养

• 宝宝饮食要有尺度

• 03-10
• 宝宝饮食要有尺度 春暖花开,正是宝宝长身体的黄金季节,妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食,有的孩子却挑食、厌食,让家长伤透脑筋。其实,宝贝们看似不良的饮.....幼儿饮食营养

• 胡萝卜汁稀释后再给孩子喝

• 03-10
• 胡萝卜汁稀释后再给孩子喝 胡萝卜能提供胡萝卜素等多种人体需要的营养成分,而且具有滋润皮肤的作用,所以特别受女性的追捧。为了方便食用,不少人喜欢将胡萝卜榨成汁.....幼儿饮食营养

• 饮食减少哮喘儿发病率

• 03-10
• 饮食减少哮喘儿发病率 辅以食疗 提高远期效果 儿童哮喘诱发原因较多,常见的有病毒感染,吸入花粉、尘埃、化学物质等,发病年龄多为2~3岁。发作症状与成人无大区别,若.....幼儿饮食营养

• 儿童食品中的5大添加剂

• 03-10
• 长期以来,加工食品中的添加成分到底安不安全,一直是人们关注的焦点。最近,美国网络医学博士发表了最有争议的五种添加成分的最新研究成果。 合成色素 在许多果味水.....幼儿饮食营养

• 科学膳食吃出聪明

• 03-10
• 科学研究表明,大脑发育的妙龄期,主要集中在胎儿期(妊娠3—4个月之后)及婴、幼、少儿期,此时,脑细胞的数量基本固定。因此,在大脑生长发育的关键时期,妈妈及孩子适当.....幼儿饮食营养

• 大头娃娃与营养不良

• 03-10
• “大头娃娃”是怎样产生的?能够治愈吗?有哪些预防措施?本刊特约请湖南省儿童医院儿童保健所主任医师钟燕来为读者解疑释惑。 近期媒体频频报道的“大头娃娃”是由于.....幼儿饮食营养

• 专家教你正确饮用纯牛奶

• 03-10
• 专家说,消费者应选购实力雄厚、信誉可靠的知名厂家的产品。同时注意包装上的生产日期和保质期。好的牛奶色泽均匀一致,呈乳白或微黄色;散发出牛奶固有的乳香;液体均.....幼儿饮食营养