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早上喝蜜蜂水好不好

03-19 15:14:12 | http://www.youjiao51.com | 334 | 饮食保健

早上喝蜜蜂水好不好
  本文摘要:早上喝蜜蜂水,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。但是,早上空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,容易引起腹泻、肠胃炎等。其实,早上喝蜜蜂水好不好还是要分个人身体情况而定的。

  有人说,每天早上喝一杯温开水调的淡蜂蜜水,有补中润燥,止痛,解毒,润肠通便的功效。但是也有人担心早上空腹喝蜜蜂水不好,那么到底早上喝蜜蜂水好不好呢?让我们一起来探讨一下吧。

  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  其实中医的说法也并不全是对的,早上喝盐水,会使血液粘稠,因为早上起床时,已经一夜没有喝水了,血液本来就粘稠,如果空腹和盐水,血液会更粘稠,而早上喝蜂蜜水则会润肠通便,对身体百益而无一害。

  但是中医的说法也不完全是错的,这又是因为什么呢?

  理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

  看到这里,你可能要发火了,编者是不是太混蛋了,到底哪个方法是对的??!!

  我们要知道,医学上最讲究的是什么,是讲究对症,不对症就达不到目的。我们每个人的情况不同,所以也不可能采用相同的方法。

  早上喝蜜蜂水,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。但是,早上空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。如果你本身肠胃不好,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

  当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,早上喝蜜蜂水好不好还是要分个人身体情况而定的。

  我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。因为我长期失眠,由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

  下面再教大家一个小常识:识别掺假蜂蜜。

  1.将蜂蜜滴在白纸上,如果蜂蜜渐渐渗开,说明掺有蔗糖和水;

  2.掺有糖的蜂蜜其透明度较差,不清亮,呈混浊状,花香味亦差;

  3.将少量蜂蜜加水煮沸,冷却后滴入几滴黄酒摇匀,如果溶液变成蓝色或红色、紫色,说明蜂蜜中掺有淀粉类物质。 

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