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丝瓜怎么吃美容效果好?

03-19 12:11:37 | http://www.youjiao51.com | 844 | 美容饮食

丝瓜怎么吃美容效果好?

  丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜,但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效,所以,丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。从美容护肤的角度来说,丝瓜怎么吃美容效果好呢?护肤专家推荐如下几种美容效果最好的吃法:

  丝瓜美颜汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

  食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

  银耳樱桃羹

  材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。

  做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

  薏仁丝瓜汤

  材料:鸡胸肉200g、薏仁100g、丝瓜500g、姜片5g、盐以及葱油适量。

  做法:鸡胸肉切薄皮,丝瓜去皮切块,薏仁泡水30分钟;取出泡过水的薏仁,加3碗水以小火煮30分钟;放入丝瓜、姜片煮熟;再放入鸡片、盐以及葱油煮1分钟即可。

  护肤功效:丝瓜有美白润肤、清热润燥的效果,而薏仁也有美白去湿、除疣祛斑的功效。这款美容汤热量低,只有316卡,不会增加身体的负担,非常适合夏天食用。想要细白柔嫩的肌肤,就常吃丝瓜与薏仁吧。

  提醒:丝瓜去皮时,不要削的太深,保留较多绿色的部分,口感较脆。

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